1. 因为比较难煮,红豆,薏米,玉米仁最好先提前一天泡好(夏天的话提前几个小时就好)。因为我是寒性体质,且脾胃较虚,会经常泡些红豆薏米,做什么粥都喜欢洒一点进去。红豆除湿气,薏米健脾。
2. 自己一个人喝的粥呢,就准备半碗的糯米和燕麦。注意是糯米和燕麦加起来小半碗哈。糯米和燕麦较容易煮熟,所以就不用提前泡啦
3. 然后大概三四碗的水,大火烧开之后把泡好的五谷全部倒进去,大火煮10-15分钟,然后转小火继续煮15-20分钟。先大火后小火,这样可以把粥熬的比较香。
熬粥呢,麻烦的一点是要一直看着,盖子不盖吧,水分流失的太快,盖上吧,粥会咕嘟冒出来弄得哪都是。这里有个小窍门(还是老妈教的),熬粥的时候滴几滴香油,盖子稍微留点缝,这样粥不会冒出来,熬出来的又香,熬的时候也不用守在旁边啦。
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