风中的味蕾
2018-07-11
1. 买的＂好想你＂的大枣片，这样加工起来比较方便
2. 用刀切成小碎块
3. 玉米面和白面是3：1，我喜欢加点白面，这样比较容易成团，口感也会好些，不会那么噎得慌
4. 先把小黄和小白融合在一起
5. 再把切碎的大枣倒进去，搅拌均匀
6. 这样
7. 自从减肥以来，买的都是这个脱脂奶。
8. 揉啊揉，其实不用怎么揉的，成团就行了
9. 蒸锅加水烧开，铺上屉布
10. 做成窝头的造型摆在锅里
11. 大火蒸20分钟
12. 珰珰铛铛出锅喽！甜甜的带着浓浓的枣香太好吃了！
想减肥的人一定要吃粗粮，不仅因为它的热量比较低，还因质地粗糙，食用后容易产生饱的感觉。如玉米，它不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体必须的营养成分，还富含粗纤维，比精米、精面高4倒10倍。即便是红薯，每百克热量只有127千卡，仅为馒头的一半。
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