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无油健康-干煎鸡翅中

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无油健康-干煎鸡翅中
肉丸子 2018-10-12

无油健康-干煎鸡翅中

准备时间:2分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 鸡翅中

步骤二

2. 葱、姜

步骤三

3. 葱、姜切成细丝备用;

步骤四

4. 鸡翅中洗净,用叉子扎鸡翅中,这样腌制时候容易入味;

步骤五

5. 取一容器将鸡翅中、葱、姜丝放入容器中;

步骤六

6. 加入适量的盐

步骤七

7. 加入料酒

步骤八

8. 加入胡椒粉腌制;

步骤九

9. 用手揉抓鸡翅中,使其更容易入味,放置冰箱冷藏一个小时;

步骤十

10. 取平底锅,加热;

步骤十一

11. 将腌制好的鸡翅中放入锅中用小火干煎,煎成金黄色为好;

步骤十二

12. 一面煎好后,再煎另一面,至到成熟。

1、腌制的时间越长越容易入味,最好包上保鲜膜腌制12小时;2、煎的时候不需要放一滴油,鸡翅入锅时不用着急翻动,以免鸡皮与鸡肉相互脱离;3、煎的时候必须用小火慢煎,煎的时候用叉子扎一下鸡翅中,很容易扎透,说明鸡翅中就成熟了。

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