就爱鱼
2018-07-12
1. 一段山药去皮切碎
2. 西兰花用盐水泡半小时再冲洗干净，切碎待用
3. 一段胡萝卜
4. 香菇泡发洗净切碎
5. 调少许水淀粉
6. 锅中放入菜籽油，烧热后加入所有材料，随后加入适量白糖、料酒，再加入开水，盖上锅盖。稍煮一会儿加入水淀粉勾芡，最后加盐调味即可起锅。
7. 起锅
山药性味甘平,人肺、脾、胃经,有健脾、补肺、固肾、益精,长肌肉,久服耳聪目明之功效,对老人小便不利或小便过多、糖尿病、身体虚弱、疲倦无力、食欲不振、虚喘痰多、遗精白浊、心慌多汗、手心微热等都有治疗效果。特别是山药滋肾益精，健脾益胃，助消化。西西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
麻油鸡丝典型的代表。其实做菜跟做人一样。不能操之过急，大家可…
肉炒扁豆角营养价值十分高的一道菜，不仅仅营养价值十分的高，而…
水晶水饺类似于我们常吃的水饺，区别在于饺子皮的做法。我们普通…
高压锅炖鸡做起来既简单又美味，是秋季养生的良品。从营养学的角…
蛋黄胡萝卜山药羹