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好吃的减肥菜凉拌空心菜

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好吃的减肥菜凉拌空心菜
豆芽菜 2018-07-13

好吃的减肥菜凉拌空心菜

准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

1. 市场买来的新鲜空心菜

步骤二

2. 用手掰成小段去掉跟部

步骤三

3. 洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜

步骤四

4. 空心菜变色了捞起过凉水冲。

步骤五

5. 把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。

步骤六

6. 蒜切成末

步骤七

7. 最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。

步骤八

8. 我的减肥早餐

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