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自制低脂的紫薯冰淇淋

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自制低脂的紫薯冰淇淋

自制低脂的紫薯冰淇淋

准备时间:3分钟 烹饪时间:8分钟
步骤一

1. 紫薯带皮蒸好可以用竹筷穿透,然后冷却一下。

步骤二

2. 将牛奶倒入锅中加热,锅边缘煮开即关火,降温冷却一下。

步骤三

3. 将蛋黄和细砂糖倒入盆中,用打蛋器搅拌至乳白色。

步骤四

4. 把少量2倒入3中,用打蛋器搅拌均匀,加入剩余的2,搅拌好后倒回锅中。

步骤五

5. 中火加热4,用木勺不断搅拌,呈糊状时关火。(一定不要加热过了,否则蛋黄会凝固)

步骤六

6. 用小滤勺把5过滤到盆里,把盆浸入冰水中,用木勺不断搅拌,使蛋奶糊完全冷却。

步骤七

7. 将处理好的紫薯和6放入食品料理机,充分搅拌,使混合物均匀顺滑。

步骤八

8. 将混合好的紫薯糊用电动打蛋器高速搅拌两分钟,放入冰箱冷冻室,随后每隔一小时拿出搅拌一次,连续四小时即可。

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