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美味的营养粥

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美味的营养粥
食府美味 2017-04-21

美味的营养粥

营养粥是以大米为主要食材加入自己想需要的营养熬制成的粥。营养粥的种类很多,自然它的效果也不同。其中包括红枣粥,补血又养颜,鸡蛋粥,富含高蛋白质;绿豆粥,解暑散热;核桃仁粥,乌发又补肾;白莲粥,可以帮助治疗失眠哦,以下讲的是以南瓜籽和绿豆为食材的粥。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的营养粥做法图解1)

1.大米。

步骤二
美味的营养粥做法图解2)

2.南瓜籽

步骤三
美味的营养粥做法图解3)

3.绿豆

步骤四
美味的营养粥做法图解4)

4.放在一起滤水三次,洗净。

步骤五
美味的营养粥做法图解5)

5.加入清水。

步骤六
美味的营养粥做法图解6)

6.按下煮饭键,等20分钟左右。

步骤七
美味的营养粥做法图解7)

7.营养粥就做成了。

也可以加入别的杂粮。均衡营养。

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