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四红补血养颜粥

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四红补血养颜粥
桥边美味 2018-11-07

四红补血养颜粥

准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 准备好食材

步骤二

2. 除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次

步骤三

3. 材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜

步骤四

4. 第二天煮的时候,连同泡材料的水,一同倒入锅内,大火烧开,转小火,盖上盖(留条缝)煮50-60分钟

步骤五

5. 红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去

步骤六

6. 红糖在最后加进去,搅拌至融化后关火即可

**我用的是免洗红枣,所以可以不用洗,如果您购买的是普通红枣,那就和其他材料一样先洗过再煮。**材料提前浸泡后再煮,会更容易软烂,建议材料浸泡时间最少也别低于两小时,浸泡材料的水也有营养的哦,可以和材料一块煮。**大火烧开后调小火,锅盖别盖严实了,留个缝,这样才不会溢锅哦。**如果喜欢吃更软烂的红枣,可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。**最后红糖的量,可以根据自己的口味调整,喜欢甜一些的可以多放点。

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