汉国泡菜
2018-10-04
1. 木耳用水泡发开，去头清洗干净，苦瓜去头尾洗净。
2. 黄豆提前1小时泡开。苦瓜对半切开，用小勺子掏干净籽及囊，再切成小块。
3. 火腿切小块，用开水焯一下。
4. 瘦肉洗净切块
5. 所有食材放进炖盅，注上清水，用一个高脚煲内用支架撑起，隔水大火煮开小火炖1个小时左右
6. 放盐、鸡粉调味即可饮用。
7. 黄豆含丰富的植物蛋白。
8. 苦瓜直接吃或蘸酱吃。
9. 汤汁也甘甜甘甜的。
火腿本身有咸味，汤炖好后试试味道再放盐。不放火腿也可，按自己喜好添加辅料。
粉蒸肉制作非常的简单，粉蒸肉中铁的含量极为丰富，所以经常吃木…
早餐如何吃得更有营养，当然是要搭配一碗可口的粥啦，早晨起来喝…
清蒸肉饼汤，是一道以瘦肉为主要原材料经过清蒸而成的美味汤。这…
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾…
苦瓜瘦肉汤