1. 三明治:土司面包头天晚上做的,切片,切去四边。早上放烤箱加热,夹上生菜叶,煎鸡蛋(抹点盐),煎火腿片。切成三角形。
2. 黑芝麻黑米燕麦米糊:黑米燕麦压力锅煮熟(头天晚上放压力锅里,定时早上做,省时间),连汤带米放入料理机,再放两勺黑芝麻,打成米糊。
3. 胡萝卜苹果去皮蒸熟,放料理机,加适量温开水,打成胡萝卜苹果汁。
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