美食＋
2018-08-26
1. 马铃薯削皮洗净切片。
2. 放锅里蒸熟。
3. 加入炼奶碾压成糊状。
4. 加入自制的沙糖红豆适量。搅拌均匀。
5. 装入杯子，大功告成。
马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。红豆的好处就不多说了。
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