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芒果慕斯(无糖无脂版)

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芒果慕斯(无糖无脂版)
吃货的天下 2018-11-14

芒果慕斯(无糖无脂版)

准备时间:1分钟 烹饪时间:1分钟
步骤一

1. 云南蜜芒。芒果味很浓,很甜。用了一大个,用其他芒果可增加用量。

步骤二

2. 切丁,放入料理机,打碎。

步骤三

3. 一小块嫩豆腐切丁,放入料理机搅拌。不喜欢豆腥味,可减少豆腐用量。

步骤四

4. 放入30—50ml牛奶 继续搅拌

步骤五

5. 搅拌至顺滑。倒入玻璃小碗或杯子中。

步骤六

6. 冷冻20min左右,铺满芒果肉,开吃。 根据自家冰箱和份量的不同,自行调整时间。千万不要动过了,要不然就成冰渣子去了。或者冻一会就放冷藏。冻到自己喜欢的口感就可以了。

【慕斯不是慕斯蛋糕】慕斯的英文是mousse,是一种奶冻式的甜点,可以直接吃或做蛋糕夹层。通常是加入cream与凝固剂来造成浓稠冻状的效果。慕斯是从法语音译过来的。慕斯与布丁一样属于甜点的一种,其性质较布丁更柔软,入口即化。这款芒果慕斯,没有放糖和其他任何改善味道的添加剂,因为个人平时就很喜欢豆浆之类的豆制品。这个甜点好处就是低热量低糖,传统慕斯放了奶油、琼脂等等,还有很多糖,高糖高脂高热量,真心不敢吃。如果不喜欢豆腥味,可减少豆腐的用量,增加一些芒果,再加一些糖或者蜂蜜,炼乳代替牛奶,味道很有很大的改善,会更甜更好吃。。微博:刘-洛琳

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