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健康美味的清炒西兰花

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健康美味的清炒西兰花
再吃也不胖 2017-11-28

健康美味的清炒西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康美味的清炒西兰花做法图解1)

1.西兰花掰成小块洗净

步骤二
健康美味的清炒西兰花做法图解2)

2.锅中放水,放入一点盐,一点油,锅开后放入西兰花焯水

步骤三
健康美味的清炒西兰花做法图解3)

3.焯好水的西蓝花捞出放到凉水中

步骤四
健康美味的清炒西兰花做法图解4)

4.锅中放油,油热后放入蒜片炒香

步骤五
健康美味的清炒西兰花做法图解5)

5.放入适量的盐

步骤六
健康美味的清炒西兰花做法图解6)

6.放入适量的糖

步骤七
健康美味的清炒西兰花做法图解7)

7.放入适量的味精,炒到西兰花成熟即可

焯水的时候放入盐,油是西兰花颜色更好看

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