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备受欢迎的营养粥

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备受欢迎的营养粥
粗茶淡饭 2017-04-20

备受欢迎的营养粥

营养粥的种类很多,各种营养粥的营养也因做法而存在不同。由具有清肝明目、抗脂肪肝、降低血糖的枸杞以及杏仁、薏米、红豆等营养丰富的佐料做成的营养粥,将各个佐料的营养功效完美综合,完美的达到了其需要的营养程度,各种佐料的配合与互补,也使得各种营养得到充分吸收。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
备受欢迎的营养粥做法图解1)

1.准备材料

步骤二
备受欢迎的营养粥做法图解2)

2.准备材料

步骤三
备受欢迎的营养粥做法图解3)

3.大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子等用冷水洗净。

步骤四
备受欢迎的营养粥做法图解4)

4.加入高压锅。

步骤五
备受欢迎的营养粥做法图解5)

5.大约煮25分钟。

步骤六
备受欢迎的营养粥做法图解6)

6.如果喜欢可以加入糖。

如果有时间把所有的材料可以提前一晚上浸泡。

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