吃橙子的好处
橙子是我们生活中非常常见的一种水果，大家也十分爱吃。橙子的营养价值非常丰富，大家也都知道，橙子富含有非常多的维C，可以使得大家的皮肤更好，更加的光滑滋润，看上去更白嫩。同时吃橙子还有治疗口腔问题以及上火的作用。可谓是好处多多，那么具体有哪些好处呢？你真的都知道吗?下面让我们来看看吃橙子具体的好处都有哪些。
一、吃橙子的好处
1、生津开胃
吃橙子能够生津止渴，同时也可以开胃下气。饭后食用一个橙子，可以帮助促进消化，积消食，在一顿饭宴之后有助于缓解油腻，不会感觉太过油腻。
2、降低体内胆固醇含量
橙子含有丰富的各种维生素,经常吃橘子的话可以增强人体抵抗力。毛血管也会更加的有弹性，从而可以有效地减少毛细血管出现破裂的情况，还可以使血液中的胆固醇含量得到有效地减少。如果身边有亲戚朋友患有高血脂或者高血压等疾病，就可以让他们经常吃橙子，可以帮助他们有效降低血压、血脂。
3、治疗便秘
橙子里面富含的纤维素以及果胶物质非常的丰富，纤维素和果胶物质的作用在于促进肠胃蠕动，肠胃的蠕动能力加强了就增强肠胃的消化能力，那么就有助于治疗便秘，并且能够使得体内的毒素更好地被排出，有利于身体健康。
4、止咳止痰
不仅橙子的果肉有好处，橙子的皮同样也有很大的作用，橙子皮性味甘苦具有止痰的作用。大家经常性咳嗽或者是在食欲不振的时候，不想吃任何食物的时候，可以来一点橘子吃，这样有助于增强食欲下火。
5、缓解紧张放松心情
现在的生活压力越来越大，也使得大家经常过于紧张和压力大。当大家感到过于紧张或者压力过大的时候，可以选择吃一个橙子，在剥橙子的时候会觉得解压，同时橙子会散发出非常好闻的气味，可以帮助大家降低压力更放松更愉快。
6、可以预防癌
橙子的维生素C非常的多，它可以提供人体每天所需要的量，人体的抵抗力也会随之上升，从而帮助提高身体抵挡细菌入体的能力，预防癌症。
二、关于橙子其他问题
1、多吃橙子会不会容易上火？
食物分成性凉性热，那么橙子是一个性凉的食物，它与橘子不同，橘子是属于性热容易上火，橙子是可以帮助大家下火的。
2、孕妇到底能不能吃橙子?
儿童的智力与维生素C有着非常大的关系，橘子中含有的维生素C也很容易被吸收，孕妇多吃橙子可以使孩子的脑部发育更好。有些孕妇非常容易患有妊娠高血压，所以孕妇每天吃一个橙子，就能够很好的预防。
吃橙子的好处很多，当然也还有一些需要注意的禁忌。橙子虽然对我们身体有很多的好处但是我们一定要注意不要空腹吃橙子。原因是橙子果肉中含有一定量的硫酸会对胃粘膜产生刺激，刺激胃粘膜之后就会让人觉得腹疼。空腹吃就会对胃产生很大的影响，可能引起胃痛，长期以往可能会影响胃，可能会影响身体健康。所以我们，一定要注意避免在没吃饭的时候吃橙子，以免影响健康。
