都说家有一小如有一宝，当宝贝来到我们的世界时，我们应该怎样去细心呵护他呢?对于第一次做爸爸妈妈的准爸、准妈来说缺乏经验是最头疼的一件事，接下来我们要为大家梳理的则是怀孕不能吃什么?究竟哪些食物是宝宝在妈妈肚子里面时候的克星呢?
准备备孕以及准备做爸爸妈妈的准爸准妈们要打起十二分精神阅读下面的内容哦：
怀孕不能吃什么，或少吃什么?
1、臭豆腐
臭豆腐是一种闻起来臭，但是品尝之后却会觉得鲜香可口，让人欲罢不能，不过孕妇是不能吃臭豆腐的，因为臭豆腐不是健康的食物，首先它是采取油炸的方式，并且制作过程十分不干净卫生，臭豆腐在发酵时很容易被污染，并且还会产生出大量挥发性盐基氮和硫化氢等成分，会直接危害孕妇的身体健康，不过如果偶尔吃一次也不需要过于担心，只是最好在孕期要注意饮食卫生和营养。
2、味精
味精是家庭常见的一种调味料，里面的主要成分是谷氨酸钠，一旦身体一天摄取味精的量超过6g，就容易导致血液里面的谷氨酸的含量升高，而且还会影响钙镁的吸收，不仅会降低营养，而且容易导致头痛心慌，以及反胃呕吐，因此孕妇最好不要吃味精。
3、咖啡
咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品，因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱，被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官，从而提高胃酸尿量，而且还会刺激中枢神经，容易导致孕妇心跳加快，血压高，出现头晕恶心等情况，严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。
4、腌菜
很多人都喜欢在家自己腌咸菜泡菜，而且在怀孕期间孕妇常常没有胃口，想要吃一些开胃的食物，但是孕妇还是建议不要吃，或者少吃一点腌菜，尤其是外面购买的腌菜最好不要吃，因为制作时会添加大量的盐分，在一定条件下会转变成亚硝酸盐，这可是一种致癌的成分，长期吃容易诱发癌症，并且长期吃腌菜还容易导致钠、水在体内潴留，从而提高患上心脏病的概率。
5、芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
6、螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
7、薏米
中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
8、马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
9、杏子及杏仁
由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
10、甲鱼
由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
11、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
12、鱼干片
不少准妈妈喜欢没事的时候吃一些鱼干片，但是长时间咀嚼鱼干片容易导致分泌出大量唾液，稀释胃液，从而降低消化，而且里面含有大量的防腐剂以及添加剂，因此还是建议孕妇要少吃鱼干片。
13、皮蛋
皮蛋并不适合孕妇吃，虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材，但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，里面含有一定的铅，一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降，以及影响钙质的吸收。
14、口香糖
虽然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口气，但是口香糖并非有益身心的食物，虽然里面含有的天然橡胶没有毒，但是里面的一级白片胶是一种添加剂，含有一定的毒性，因此孕妇还是少吃比较好，以免影响身体。
15、爆米花
孕妇是个特殊的群体，因此饮食需要更为注意，而对于爆米花，建议孕妇还是不要食用，因为爆米花里面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易导致发胖，还容易造成血压升高，以及出现上火，咽喉肿痛的情况。
16、油条
油条是一种高热量、高油脂的食物，因此孕妇要少吃，以免增加孕妇消化系统的负担，容易影响营养的吸收，以及孕妇的健康，而且制作油条时会添加明矾，如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康，不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。
17、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
怀孕不能吃什么水果
1、山楂
桂圆、山楂，这两种水果容易造成流产。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，但是吃了容易上火，所以孕妇需要少吃。
3、柑橘
柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
4、荔枝
妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
5、猕猴桃
猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
6、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
怀孕不能吃什么的答案除了上面列举的23种食物，在日常生活中还有一些忌口之处，文本有限就不给妈妈们一一列举啦。总结一条规律则是：不能寒气太重的食物、太凉的食物也不要吃记住这两点一般不会有什么大问题。除了这个以外最好忌忌高脂肪、高糖的食物因为这类食物容易让孕妈患上妊娠糖尿病。平时的饮食注意清淡，盐不能放太多，容易引起怀孕期间的水肿。
有妈妈可能有疑问了，都不能吃，那我们还能吃什么呢?其实妈妈们可以多吃些蛋白质、纤维素含量丰富的食物哦，对宝宝和妈妈都比较有好处，当然也讲究适量，不能吃过量了哦!
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