红糖水的功效与误区

很多人都认为喝红糖水能补气血美容养颜温暖胃部祛除寒冷，尤其是在女生大姨妈期间，更是要多喝红糖水或者是红糖姜茶。而近几年来，许多假中药案例被石锤，红糖水的真实与否也是一而再再而三的被提及，但是有意思的是虽然一直被提及，却从来不能确定，因为有无数女生用自己的真实案例来为红糖水保驾护航，当然也有女生说这个就是古板的旧思想，其实大姨妈期间喝不喝红糖水都是可以的。我们今天就来了解一下到底红糖水有哪些功效，而我们又对它有什么误解呢？

一、红糖水是什么

红糖水就是将红糖用热水冲开得到的水，而红糖的做法是将甘蔗收割下来之后进行碾压，碾压后得到的汁水去除杂质之后再在锅里进行熬煮，大约要熬煮6个小时左右，熬煮的过程中甘蔗汁水分蒸发，糖分保留下来就会浓度越来越高，然后将黏稠的糖浆进行冷却，冷却后的糖浆就形成了我们所看见的红糖砖。当然上文说的方法在现在被称为古法红糖，现在市面上常见的红糖都是现代工业加工的了，方法不一样，但是产品是差不多的，只是说古法红糖在风味上会更胜一筹。所以说其实红糖的成分百分之九十五都是蔗糖，还有些许维生素和微量元素。

二、红糖水的功效

红糖水的成分其实也是大部分都是蔗糖，少部分的维生素和微量元素，和葡萄糖浆是类似的东西，都是给身体补充能量的，适合身体虚弱，食欲不振，营养不良的人进行饮用，可以快速补充体力。而大家所认为的美容养颜补气血都是因为能量得到补充之后所表现出来的一种感觉，并不是真的起到了美容养颜补气血的功效，红糖水只有简单的补充能力和体力的作用。

三、关于红糖水的误区

1、红糖水能够补血美容养颜：这个刚才已经提到过了，其实红糖水没有能够促进红细胞再生的成分，所以这一点是误传；

2、红糖水可以帮助女生缓解痛经：这个其实也不算是完全错误，很多女生在大姨妈期间因为失血会出现头晕四肢无力等症状，这个时候因为身体没有力气，痛经也会变得格外的难受，而红糖水的确是一个补充体力和能量的好东西，喝了红糖水之后身体有了能量，头晕等症状缓解也就不会那么在意痛经的感觉了。而冲泡红糖一般都是热水，喝热水确实也是能缓解身体不适的。所以喝红糖水对来大姨妈的女生有一定的好处但是并没有网传的那么神奇，如果是因为其他病症导致的痛经严重的话还是要去医院治疗。

3、红糖水谁都可以喝：红糖是一种糖分很高的东西，对于三高人群和肥胖人群其实是最好不要吃的。

以上呢就是红糖水的相关知识，不知道你看了之后对它是否有加深了解呢?不要盲目地去相信一个东西是万能的，像红糖水这种成分很简单的东西是真的不会有很神奇的功效，只能说给你一个心理作用和补充一下体力。如果你喝了它之后确实觉得身体有好转，那适量的喝一点并没有坏处；如果你喝了它之后，并没有什么感觉，那就不喝，都是没有问题的。再次提醒，如果是真的很严重的痛经，请去医院做一些相关的检查，不要认为没什么大事。