喝咖啡好吗

开春了皮肤开始发干了，这样化妆时候会浮粉，所以要多喝水，但是不知道大家有没有喝不下白开水的习惯，小编就是一点白开水不想喝，不过要是喝茶或者咖啡酒很是喜欢，甚至能喝上好多杯。众所周知，喝茶对身体好，那么喝咖啡对身体怎么样呢|？

喝咖啡好吗？他的“优点”是什么

1.抗氧化剂。咖啡含有抗氧化剂，如绿原酸和黑素。抗氧化剂有助于防止氧化，这是一种对细胞造成损害并有助于衰老的过程。取决于咖啡的处理方式，焙炒咖啡中的黑素素具有抗氧化作用。

2.帕金森氏病。经常饮用咖啡可降低帕金森病的风险。大量的研究[一]，[二]表明，喝咖啡的人定期要开发帕金森病明显不太可能。

3。糖尿病。咖啡消费量与2型糖尿病的发展是潜在的保护。一个前瞻性队列研究研究作为美国护士健康研究的一部分发现含有咖啡因和低因咖啡适度消费可能会降低年轻和中年女性2型糖尿病的风险。

4.肝硬化。喝咖啡可以预防肝硬化，尤其是酒精性肝硬化。

5.胆结石。有一些证据喝咖啡可能对男性和女性胆石形成的保护。

6.肾结石。咖啡的消费可以降低肾结石形成的风险。咖啡会增加尿量，防止草酸钙结晶，肾结石的主要成分。

7.改进的心理表现。咖啡中的咖啡因是一种众所周知的兴奋剂。咖啡能促进警觉性，注意力和觉醒。一杯咖啡也可以增加信息处理。

8.阿尔茨海默氏病。普通的咖啡消费似乎可以预防阿尔茨海默病。最近的小鼠研究表明，相当于每天5杯咖啡的咖啡因减少了大脑中破坏性斑块的积聚。

9.哮喘。咖啡中的咖啡因与茶碱有关，这是一种古老的哮喘药物。咖啡因可以打开气道并改善哮喘症状。

10.咖啡因安全。1958年，咖啡因被列入美国食品和药物管理局的通常被认为安全的名单(脂肪)。

11.消除疲劳。如果业务繁忙的人可以多喝咖啡，咖啡能够消除身体疲劳。对于这类人来说，喝咖啡的最佳时间是吃过早餐之后，会帮你排出困意，活力一整天。

虽然喝咖啡好处多多，但是不能喝过量。每天不要超过三杯才算健康，孕妇和高血压患者不要喝咖啡。还有，酒喝咖啡不能一起喝以及不要在太累的状态下喝咖啡，这些禁忌一定要记住!

现在看来，喝咖啡好吗，这个问题已经是必然的了，和喝茶一样，常喝咖啡对身体很有帮助，可以提高自身的新陈代谢。喝咖啡现在已经不是奢侈的事情了，大街上处处都是和咖啡的地方，外卖也很是方便，所以合起来也比以前方便多了。好了，小编也要去喝一杯了。