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盒饭菜谱让你的盒饭色香味俱全

2023.09.14网友投稿我要提问我要投稿

喜欢看日剧的美女一定会知道,每次早上上班前主角都会带一份盒饭去公司当午餐,里面经常是三明治;韩剧的话就是泡茶啦。现如今,越来越多的单身男女都是早上出门晚上才回来,每天为工作奔波着,而每次上班都会问,中午吃什么?为了犒劳自己,下面推荐几份盒饭菜谱,让你的盒饭色香味俱全吧。

盒饭菜谱让你的盒饭色香味俱全

很多美丽可爱的便当吸引了上班族的目光,午餐时刻把便当拿出来,便是一阵羡慕的目光,精美的便当也会让别人对你多几分称赞,给你挂足面子。怎样做精美便当才能成为时尚便当达人,让豆果来告诉你吧。 据说“便当”一词在大陆大部分地区习惯称为“盒饭”,即盒装餐食。在台湾地区一般称为便当,通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。“便当”与“盒饭”在用法上有细微差异,“盒饭”一词更倾向于简单粗糙的饭食,很少别人提及了。便当已经成为潮流了。

一周午餐不重样的盒饭菜谱,有不同的蔬菜、有肉(鸡肉、猪肉、鱼、虾)、还有汤和水果,营养搭配,简单又好吃,是上班族的五星级盒饭。赶紧做来吧。

星期一: 水果:苹果1个;汤:马蹄莲藕骨头汤;洋葱炒鸡肉、还有清炒清炒菜心。周一清淡而营养,苹果脆甜,这汤甘甜好喝,鸡肉香嫩可口,还有清炒是清炒。

星期二:水果:小番茄;米饭1碗、青椒炒红烧肉、上海青。因为周一、二比较忙,男朋友没空做煲汤,于是炒二个炒。青椒炒红烧肉下饭也开胃,搭配上海青,饭后再吃点小番茄,酸酸甜甜,补充维生素。

星期三:水果:苹果1个;米饭1碗;菜有我最爱的煎鱼,还有土豆丝,因为忙,依据没有煲汤。鱼是我最爱吃的肉,煎鱼外婆酥香,肉质鲜嫩,这种鱼无骨,超级好吃。配上土豆丝,超级下饭美味,吃的饱饱的,能量满满的周三。

盒饭菜谱

星期四:水果:苹果1个、橙子1个;米饭1碗,菜有红烧鸡爪,还有四季豆。没有汤,所以吃二个水果,补充维生素。

星期五:水果:小番茄,米饭1碗,蒜苗炒酥香虾仁,还有酸辣莲藕片。周五的午餐,我很喜欢,喜欢吃虾仁,还有酸辣可口的莲藕片,把米饭全部吃光了。饭后来几个小番茄,一口一个,太好吃了。

星期六:水果:橙子1个;汤,鸡爪芥菜汤(降火),炸鱼排、鸡胗炒芥菜。哈哈,总有有汤吃,因为男朋友周末休息,他煲汤了。还花时间炸鱼排了。这鱼排外酥里嫩,香辣可口。配送鸡爪芥菜汤苦甘降火,这样的搭配营养又好吃,饭后来一个橙子,开胃助消化。

星期天:汤:马蹄山药骨头汤,清甜好喝,清爽不油腻。我喜欢喝的一种汤。蒜苗炒五花肉,清炒上海青,配上米饭1碗。有这样的汤,没有水果,营养搭配,吸收好。

盒饭菜谱

吃腻了公司周边的餐馆,点外卖又担心卫生问题,那就自动手给自己做一份盒饭吧,带去公司吃让自己元气满满的,也不用再苦恼吃什么啦。盒饭菜谱都是可以根据个人口味改变的。平常可以自己研究研究,毕竟辛辛苦苦地工作就是为了丰衣足食,食都没有吃好,还怎么工作呢。

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