空腹喝蜂蜜水好吗?会对身体有影响吗？

蜂蜜喝起来甜甜的，很多人都喜欢喝，尤其是女性朋友，觉得喝蜂蜜有养颜美容的效果，因此每天一杯蜂蜜水成为了大多数人的习惯。经常喝蜂蜜水的确是对人的身体非常好，能够促进肠道的蠕动，通过排便来排出肠道内堆积的废物，起到很好的排毒功效。那么蜂蜜水小伙伴一般都在什么时候喝呢？有些人选择下午茶时间，因为要补充食物，正好搭配蜂蜜水，但是有些人也喜欢早上喝一杯蜂蜜水，那么空腹的时候喝蜂蜜水真的好吗？

一、空腹喝蜂蜜水好吗？会对身体有影响吗？

其实蜂蜜水空腹喝是可以的，并不会对人体有什么伤害，所以早上是可以喝蜂蜜水的，但是也是因人而异的。不是所有人都适合早上空腹的时候喝的，所以要选择适合自己的时间去喝蜂蜜水。

1、适合早上空腹喝蜂蜜水的人群

（1）蜂蜜有润肠通便的功效的，如果是便秘人群，那么早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水是非常好的。因为蜂蜜可以刺激肠道蠕动，产生便意。对于便秘患者来说可以缓解便秘带来的不适，还可以清肠。所以可以坚持每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，调理自己的身体机能。

（2）减肥的人是可以早上空腹直接喝一杯蜂蜜水的。因为甜甜的可以让减肥者感觉有一丝饱意。也会使自己的心情因为甜食而好起来。所以减肥人群是适合每天空腹一杯蜂蜜水的。

除了以上这两种人群是可以早上直接空腹喝蜂蜜水的。那么对于正常的人群来说，还是建议在睡觉前喝上一杯蜂蜜水。早晨空腹的时候还是喝一杯温开水比较好。因为经过了一晚上的睡眠，肠道是比较缺水的，所以可以先喝一杯温开水。当然也可以喝一杯温的淡盐开水来冲洗一下肠道再吃早饭。等到睡觉前喝上一杯蜂蜜水，不仅可以美容养颜，还可以促进良好的睡眠。所以建议更多的小伙伴选择在晚上的时候喝蜂蜜水会更好哦。

2、不适合早上空腹喝蜂蜜水的人群

（1）血糖高的人群

如果本身血糖比正常值略高或者偏高的时候，是不建议早上空腹喝蜂蜜水的，因为糖份不容易被吸收，更容易聚集在肠道内，引起血糖过高。

（2）肠胃疾病患者

这部分人群也是不适合空腹喝蜂蜜水的，会对肠胃造成一定的刺激。

以上就是“关于空腹喝蜂蜜水好吗？”这个问题的分析了。不是百分百的不好，对于小部分人群来说空腹喝是不要紧的，还能对身体起到一定的益处，但是对于绝大部分的人群来说，还是不建议早上空腹喝的。俗话说早咸晚甜，所以小编在这里还是建议大家科学的去饮用蜂蜜水，这样才能对自己的身体带来好处，让大家更好的喝出健康和美丽来。不知道今天小编的建议小伙伴们是否满意，是否会采纳呢？希望大家都能有一个健康的好身体。