婴儿吃什么水果比较好

随着二胎政策的开放，对于婴儿的关心也愈发多了。大家平时都关心婴儿吃什么，婴儿吃什么水果，婴儿吃什么水果比较好。可能是因为人们的生活水平越来越好，不仅仅局限于让孩子吃好，还想让他吃适合他的东西。所以，进下来我将对此进行分析。

婴儿吃什么水果比较好

1.苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

2.橘子，橙子，柚子等橙色水果

有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

3.草莓

美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

4.香蕉

香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

5.西红柿

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

6.西瓜

西瓜有利尿解暑的作用，而且又甜又解渴。

7.山楂和石榴

山楂和石榴是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

8.梨

梨有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

9.葡萄

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩。

10.樱桃

因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，樱桃不仅仅因为

其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有

钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量， 每100 克高达6 ～ 8 毫克，比苹果、橘子、梨高20 ～ 30

倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4 ～ 5 倍!

11.山竹

原产于东南亚，一般要种植10 年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲(被誉为热带水果之王)、山竹为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

12.猕猴桃

美国某食品研究中心在对全球27 种常见水果的29 种营养素(包括9 种矿物质、10 种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面!当然，猕猴桃的王牌还是它的维生素C 含量：每100 克的维生素C 含量为420 毫克， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。

婴儿的水果不仅仅是要适合他，并且还要在适当的时候吃，因为每种水果在不同时间的用途都不希望。就拿最简单的苹果为例子吧，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。所以仔细区分水果在何时吃的功效，自己水果本身的功能。希望大家能好好考虑婴儿吃什么水果比较好，在什么时候吃好。