晚上喝蜂蜜水好吗，快来了解一下吧

很多人群，尤其是女孩子和老年人，都喜欢在日常生活中饮用蜂蜜水，或者说日常的菜肴中加入蜂蜜以增添味蕾的美感。虽然蜂蜜对于人的身体有很大的好处，比如润肠，丰胸，美容养颜等，但是并不是所有时候都可以食用蜂蜜，在某些特殊的时期，或者不同的时间段，对于部分人群来说，适不适合喝蜂蜜水，其实是很少有人完全了解的，现在，就让我来为大家答疑解惑，就以晚上睡觉前适不适合喝蜂蜜水为例，为大家说明对身体有哪些影响。

晚上喝蜂蜜水好吗，快来了解一下吧

‍‍1、血糖升高

对于很多患有高血压，高血糖，或者糖尿病的患者来说，在晚上睡觉之前是不适合喝蜂蜜水的。因为，在蜂蜜里面，含有很高的糖分，比我们平时的主食含量高。蜂蜜里面的糖分，会与人体血液里面的糖分相融合，增加血液黏度，这对于患有血糖的人群是很适宜的，尤其是中老年人而言，很有可能会对身体造成很大的危害，得不偿失。

2、引发心脑血管疾病

也是针对于蜂蜜里面含有很高的糖分而言，人体在进入睡眠状态之后，体内的水分会慢慢流失，这就是为什么有部分人会在早晨发现自己比平时瘦的原因。对于很多上了年纪的人来说，蜂蜜内含有的营养物质过剩，会与人体的物质细胞等发生中和反应，导致需要升高，或者血液粘稠度增加，很容易导致堵塞血管，从而引发心脑血管等疾病，而心脑血管疾病对中老年人的致命性更是不用多说。

3、不利于减肥

蜂蜜毕竟属于高糖类的食物，如果在睡觉之前服用蜂蜜水，蜂蜜中的某些物质，会刺激人的神经系统，使人在不知不觉中处于亢奋状态，此时，肠胃系统会因为大脑的亢奋状态减少蠕动效果，这样一来，就不利于排泄物的疏通，容易便秘。更何况，蜂蜜含有的脂肪和能量是很大的，人体对于这两种物质的大量吸收，会更容易发胖，对于减肥人士以及想保持身材的人群不是一个明智的选择。

蜂蜜水虽然不适合在睡觉之前服用，但是，对于蜂蜜对于人体的好处仍然是不可轻易忽视的。很多人可以选择在早晨起来的第一杯水，或者在午饭后的第一个半小时饮用蜂蜜水，但是也是适度就可以，不宜过多。所以，对于任何保养身体的食物，都应该去了解清楚功效以及禁忌之后，再针对个人体质对症下药。最后，希望大家可以在睡觉之前尽量不要服用蜂蜜水，也静可能的在睡前两小时不要进食，防止浮肿。