经常喝蜂蜜水，但你真的了解蜂蜜水什么时候喝好吗？

如今社会节奏加快、工作压力大，越来越多的年轻人选择放弃可乐炸鸡，更加注重养生，努力做个佛系青年。保温杯里放蜂蜜，是很多人的饮水选择。蜂蜜有很好的抗氧化效果，可以帮助我们皮肤维持年轻的状态。蜂蜜泡水方便实惠，早晨起床后，我们便可以煮好开水，将水倒入杯中、挖一勺蜂蜜与水搅拌，带着略有甘甜味儿的蜂蜜水去上班或者上学，每天的心情也会跟着甜蜜喜悦起来呢。但是，经常喝蜂蜜水的朋友们，你们真的了解蜂蜜水什么时候喝好吗?

一、喝蜂蜜水对人体很有益

蜂蜜是自然的馈赠，味道甜蜜且营养价值丰富。蜂蜜有许多种，洋槐蜜、土蜂蜜、冬蜜等。蜂蜜泡水饮用会有养颜美容的效果，可以帮助我们皮肤抵抗衰老。便秘的朋友可以服用蜂蜜水 因为蜂蜜水还有润肠通便的效果。蜂蜜水还可以保护我们的心血管健康，对于中老年朋友十分有益。

二、蜂蜜水适合饮用的时间段

早晨起床后，我们可以在空腹的情况下喝一杯温蜂蜜水，这样可以保护我们的肠道，经过一整夜的睡眠休息，我们身体也会处于缺水的状态，早晨补水就显得十分重要。

中午，当我们吃完午饭后，不要立即喝大量水，这样会对我们的胃以及肠道造成负担。我们可以在下午三点左右喝一杯蜂蜜水，这时候大多人经过了长时间的工作和学习，会感到有些疲惫，细细品味一杯蜂蜜水可以帮我们放松身心，更有助于我们投入接下来的工作与学习。有睡午觉习惯的朋友可以在午睡过后喝一杯蜂蜜水，午睡后我们经常会有点饥饿的感觉，此时来一杯蜂蜜水不仅能抵消饥饿的感觉还能保护肠道，舒缓身心。

到了晚上，当我们加班工作或学习时可以来一杯蜂蜜水，甘甜的蜂蜜水会给人甜蜜舒心的感觉，有助于我们汲取能量更好地投入任务当中去。晚间睡觉前喝一杯蜂蜜水有助于我们舒缓血管，卸下压力，睡个好觉。

蜂蜜水虽然口感甘甜、有许多功效，但不是每个人都适合饮用的，比如一周岁以下儿童就并不适合饮用蜂蜜水。不过，有胃病的朋友可以在日常生活中饮用一些蜂蜜水来达到养胃的效果。泡蜂蜜水时，要注意不可加入过多蜂蜜，一般五百毫升的水里最多可加三小勺蜂蜜，这样口感又好、营养价值又高，泡蜂蜜的水的温度也不适宜太高，开水会破坏蜂蜜的营养价值。喝蜂蜜水也是有许多讲究的，明白了喝蜂蜜水的最佳时机，我们才能物尽其用、养生利己。