通草怎么吃，宝妈一定要收藏

通草是一种含有较高的营养而且价值还具有较高的药用价值，但是很多人对于通草的了解就是有助于宝妈下奶，可是具体要怎样做才能更好的帮助宝妈下奶呢？今天给大家推荐四种用通草做成的美食，给宝宝补充充足的营养，宝妈一定要收藏哦。

通草怎么吃

一、通草鲫鱼汤

食品用料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量;

做法：

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净;

2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可;

二、通草炖猪蹄

主料： 猪蹄一只

配料： 通草(中药)3克 枸杞5粒;

辅料： 姜3片 大葱白2根;

制作步骤：

1、所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段;

2、锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水;

3、焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫;

4、取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火;

5、大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可;

三、通草猪脚花生汤

材料：茶包袋1个，通草3分，黄耆3钱，当归1片，红花1小匙，猪脚300g，花生30g，酒30cc，姜片3片，水2000CC，九层塔1片;

做法：

1、取一碗，以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用;

2、所有材料洗净;取一茶包袋，放入黄耆及当归包起备用;

3、将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软;

4、猪脚洗净后放入滚水中汆烫，让其去除血水再捞起放入冷水下沖洗干净;

5、取一汤锅，加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋，于锅中一起煮至滚沸后即转小火，待其慢炖至猪脚、花生完全熟透酥烂;

6、于作法5锅中加入红花及酒，搅拌至煮开即可盛碗;

7、将作法6的碗中加入九层塔装饰，吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可;

四、通草丝瓜鲜虾汤

材料：通草，虾，丝瓜;

做法：

虾剪去虾枪，去掉虾线。丝瓜洗净、切片备用;

将通草放入纱布包，扎紧口;

将除去盐、丝瓜之外的所有材料放入锅中大火煮沸后转小火煮40分钟;

之后加入丝瓜，再煮10分钟即可。

催乳小秘诀：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

用通草做出的食物，既美味又健康，宝妈在品味美食的同时，还可以给宝宝充足的营养。对于宝妈来说，既可以补充自身营养，有利于身体健康，又可以让宝宝有充足的食物，让宝宝茁壮成长。对于宝宝来说还有什么比吃饱更值得满足的呢。通草怎么吃，你学会了吗。