一起来排毒，一起来排毒...你知道解毒食物有哪些吗？

毒素千千万万，环境污染、电脑辐射、我们每天吃的食物，一般自身就带着毒素，另一方面在经过肠道消化之后，可能会产生一些毒素。毒素长期在体内堆积，这些毒素对我们身体的健康影响非常大，比如记忆力衰减、面色憔悴、便秘、痔疮等等现象、所以如何排毒成为现代人关注的健康问题。其实在咱们平时吃的蔬菜当中就有许多具有解毒功效的，那么你知道解毒食物有哪些吗?今天小编就给大家介绍下哪些食物可以解毒。

解毒食物有哪些吗

1、绿豆

中医认为绿豆味甘、性寒。对于重金属、农药和其他各种食物中毒的人群都有防治的作用。它可以加速毒物在体内的新陈代谢，让体内中的毒素能够排泄出来。在日常饮食中多吃点绿豆汤、绿豆芽等食物。

2、海带

海带有防治放射性元素的功能，所以有预防白血病的功能。而且海带还有能对重金属排泄的作用，以及甲状腺的防治。海带中还含有丰富的碘能够刺激垂体，从而降低女性雌激素、使卵巢机健康正常，降低乳腺增生的出现几率。

3、猪血

据研究表明，猪血有利于肠道通便、清楚肠道垃圾的功效，猪血中的血浆蛋白被人体的胃酸分解后，能够解毒、清肠。这种物质能与侵入人体内的有害物质发生化学反应，然后排泄出来。

4、苦瓜

相信许多人都不喜欢吃苦瓜，因为超级苦，超级难吃，但是它却具有消热，名目和解毒的功效。因为苦瓜当中含有一种抗癌的蛋白质，可以消除并排泄掉体内的有害物质，所以为了健康的身体，忍着吃了哦。

5、茶叶

茶叶的解毒作用早有记载。茶叶中含有一种活性物质茶多酚，这种物质具有解毒的功效，而且它还可以用作重金属和生物碱中毒的解毒剂;并且他还可以降低血脂，缓解高血压等症状的功效。

6、土豆

土豆可以说是最常见的解毒功臣了。食用可以起到清理肠道，促进肠道蠕动，对于便秘的人群有一定帮助(肠胃不好的伙伴要适当食用土豆，以免造成不适哦)

总结一下，前面给大家介绍的几种食物都是生活中常见的食物，而且价格都是很便宜的，随时随地都可以买到。小编也希望所有小伙伴们都能有一个健健康康、轻轻松松的身体，所以大家行动起来，最好每个星期能有2~3天食用解毒食物哦，把体内的毒素通通排出来，这样才能身体健康，万事如意哦~