饮食安全健康小常识

俗话说病从口入，饮食状况很大程度上就决定了健康状况。身体所有器官的各种机能都是靠消化系统来维持运行，当然要是不吃东西消化系统也是处于绝望的状态的。身体虚弱或者是生了什么病就是饮食方面除了问题，从小学校和家长就千叮咛万嘱咐不能乱吃东西，那时候没办法嘴就是很馋呐，那么在饮食上我们要注意哪些问题呢?

一、饮食安全健康小常识

1、拒绝购买食用三无产品

买保障食品时要注意看有无生产厂家、生产日期，还有是否在保质期内，有时间的话就确认一下食品原料和含有的营养成分。前段时间连连遭到曝光的某些工厂为了获得最高利益竟然回收过期产品重新加工，或是用令人作呕的地沟油。

2、包装是否完整

这里说的完整与否不是没有缺角就完整了，还有漏气与否，颜色是否发生了明显的变化，饮料在包装没有注明的情况下出现沉淀。

3、注意个人卫生

饭前便后要洗手这些对小朋友们讲的话我就不说了，要强调的就是餐具和杯具，都要进行定期的消毒，存放在通风干燥处，防止肉眼看不到的有害细菌滋生，危害身体健康。

4、少吃油炸、油煎食品

油炸油煎食品不仅脂肪含量高，容易体内燥火，而且尤其是在外面店铺里面的该类食品都是用了很多遍的油，先不说油里面进入了多少不干净的灰尘，油炸食品有致癌的嫌疑。

5、垃圾食品的危害

小编认为应该每个人童年和年少的时光多多少少都和垃圾食品脱不了干系吧！小编有个对辣条着迷的朋友在父母事假的拒绝垃圾食品压力下，居然经常都是偷偷躲起来吃把嘴擦干净才敢回家的哈哈，其实家长们这么做也是希望你能在长身体的时候能好好长身体嘛。那么你有没有对垃圾食品的定义有一个清醒的理解呢？生活中常见的垃圾食品有：烧烤、话梅蜜饯、方便面和方便饭、饼干、罐头、奶油、汽水。

二、要禁忌同食的食物

1、牛奶+橘子

如果不小心一起吃了，会腹胀、腹泻或腹痛，因为蛋白质遇见果酸、维C会凝固，使消化不能切顺利进行。

2、牛肉+栗子

听起来搭配着味道不错，但是会引起呕吐。

3、狗肉+绿豆

狗肉遇上绿豆如果不是刻意这么做，可能很难遇到，但是要心里有个数，这样吃会中毒。

中国饮食文化博大精深，吃的东西能给我们带来很多的味蕾上的享受和精神上的释放。但是一定要少吃外面得我垃圾食品哦，还有的就是也别误食了哦，误食了东西以后后果也是不轻的，不好的饮食搭配就像吃了毒药一样，也不要对吃东西产生惧怕心理，一般的食材都不会产生矛盾的，如果食欲不振就看看美食节目《舌尖上的中国》和《风味人间》，良心节目良心推荐呢！