你知道冬枣的功效与作用有哪些吗？

冬枣可以说是我们生活中最常见的美食之一了，外观圆润光滑，味道香甜又可口，吃起来嘎嘣脆~吃了一个就让人根本停不下来。而且你知道吗，冬枣还具有保健养生的作用哦，对我们的身体有着莫大的好处，大多数的人都非常喜欢它。那有没有小伙伴知道冬枣的功效与作用都有哪些呢，会上火吗，吃多了会不会有什么副作用呢。接下来就跟着小编一起去了解冬枣大大的好处吧。

一、冬枣的营养价值

因为冬枣中含有多种维生素和微量元素，所以对高血脂、冠心病等疾病都有着显著的效果。据研究发现，冬枣还能够促进白细胞的生成，保护肝脏，从而来抵制癌细胞的生成。冬枣对于气虚、贫血、缺钙的人群来说，都有明显的治疗效果，效果是药物所不能相比的。

冬枣中所含有的矿物质还有抗过敏、抗病毒、增强食欲等效果。

二、冬枣的功效与作用

1、提高免疫力

冬枣中的有益物质可以让人的身体快速产生新陈代谢，快速促成心肌细胞的存活，增强抗病毒、抗癌症的能力，所以它对提高身体的免疫力有很大的帮助

2、解毒保肝

聚会的时候喝醉了酒，冬枣还可以解酒解毒保护肝脏。冬枣中所含的维生素C和糖类可以有效的减轻各种有害物质对肝脏的危害(包括酒精)所以冬枣还可以辅助慢性肝炎和早期肝硬化的治疗。

3、预防高血压

冬枣中的维生素C和P对于保护毛细血管和血管壁都有很好的作用。它还还有芦丁成分，还可以治疗和预防高血压等疾病的发生。

4、预防胆结石

据研究表明，大多数经常使用冬枣的人群很少有换上胆结石的，因为富含多种维生素，使体内的胆固醇变成了胆汁，结石形成的概率也就相对来说减少了。

5、滋补身体

冬枣对体虚多病的人群也有很好的滋补作用，坚持食用，身体抵抗力会慢慢变强的。

三、冬枣的副作用

冬枣的湿气比较重且含糖量比较高，如果多食的话会容易引起肥胖、造成腹部胀痛难以消化，严重的话还可能导致便秘。

说到这里大家对冬枣的功效与作用了解的也差不多了，又有营养，对身体好处又多，而且糖分含量也不是特别高，所以不会上火的，怪不得被大家成为百果之王呢。但是小编也要提醒一下大家，虽然冬枣美味可口、细嫩皮脆、鲜嫩多汁，但也不能过多食用，特别是肠胃不好，湿热体质的小伙伴，要少食用(温馨提示:冬枣不建议空腹食用，容易引起口腔溃疡等不适症状)