经常喜欢喝咖啡，但你是否知道喝咖啡的好处与坏处？

咖啡，我手一杯，品尝你的美...想到咖啡脑子里就自然而然的跳出了周杰伦唱的告白气球的带咖啡的歌词与旋律，咖啡一词让你想到什么呢?带着女神头像的某某克?继而想到最近的网红猫爪杯?还是周杰伦歌词里的某岸咖啡?提到咖啡，我们联想到苦？甜？休憩？咖啡，一个美好有浪漫而高贵的名词，我们仔细了解一下喝咖啡的好处与坏处。

一、咖啡的种类

略带苦味的蓝山咖啡，酸中带甘的哥伦比亚咖啡，平顺中度口感的巴西咖啡，似巧克力味道的摩卡咖啡，经历重度烘焙焦苦而不酸的碳烧咖啡，牛奶加咖啡的标配卡布奇诺等等，不同的种类有不同的风格，不同的人喜欢喝不同的口味的咖啡。

二、喝咖啡的好处

1、每个事物都有好与坏的两面。喝咖啡的好处有哪些?上班族喜欢喝咖啡，工作累了喝咖啡，熬夜习惯喝咖啡，学生学习累了先喝咖啡，可以想到喝咖啡的好处之一是提神，咖啡含有咖啡因，喝咖啡可以让人的大脑变清醒，让我们在工作或学习当中保持注意力；

2、研究表明，咖啡中含有一种可以有效预防或抑制癌细胞发病率的强抗氧化剂，所以多喝咖啡可以有效预防癌症患病率，这是好处之二；

3、电子产品我围绕着我们的生活，普遍存在于我们的身边，而长时间处于电子产品面前，我们受到的辐射伤害就更大，而喝咖啡可以减轻身体对辐射线的伤害；这是好处之三；

4、当我们吃了过多油腻重口味的食物之后，这时喝一杯咖啡，会让我们很好的解除油腻感，起到促进肠胃消化的作用，这时好处之四；

5、喝咖啡除了上述的几个好处，还有预防结石、保护肝脏、缓解身体酸痛、解酒、消除消极情绪等等好处。

三、喝咖啡的坏处

在这我们来讲讲喝咖啡的另一面，不好的一面，比如：

1、喝酒立即喝咖啡，会增加心脑血管的负荷，对身体有害；

2、空腹喝咖啡，容易对胃粘膜造成损伤；

3、大量喝咖啡，容易加剧心脏急症和高血压，摄入咖啡因过多容易造成咖啡因中毒，会产生紧张，焦虑。肌肉痉挛，精神亢进等一系列身体和心理问题。

总之，喝咖啡有好处也有坏处，凡事都有对立面，我们应该把握好喝咖啡的量，不宜饮用过多，适量控制，每天最多，喝几杯根据自己的身体状况适度喝，选咖啡时建议选择有机咖啡，尽量不喝特调咖啡，喝咖啡时少加糖加奶精，可适度加鲜奶，避免早上起来喝咖啡，避免空腹喝咖啡，喝咖啡的同时注意膳食均衡，避免营养摄入过少，尽量不要在进餐时喝咖啡，因为这样不利于人体对食物营养物质的吸收。