莲雾的功效与作用有哪些？到现在才知道它居然有这么多的好处！！

说起莲雾，可能大家对它并不是很了解，或者根本就没有听说过这个东西，更别提它有什么好处了。莲雾又叫天桃、水蒲桃、水石榴等，在国内一般产于福建、云南、广州等地域。市面上有多种莲雾果，多数莲雾果都是深红色的。小编是非常喜欢吃的，因为它的味道不仅甘甜，而且又脆水分又多。小编今天就是来告诉大家一些莲雾的功效与作用的，让你们也都简单的了解一下它的好处都有哪些。

一、莲雾的功效与作用

1、减肥

对于正在减肥的小伙伴来说，食用莲雾是很好的选择。因为它的热量很低，每100克莲雾被人体吸收的热量才39卡，所以它是属于低热量食物的。

2、清热解渴

莲雾性寒冷并且含有大量的水分，特使当夏天来临你又渴又热的时候，吃一个莲雾，可以帮助你快速的补充身体需要的水分，并且还能起到一定的利尿效果。

3、健胃消食

莲雾中含有丰富的膳食纤维和一定的酸性物质，可以帮助我们的肠道消化吸收、促进肠道的蠕动，避免肠道积食引起的一系列肠胃疾病，而且坚持食用可以有效的预防并且治疗便秘。

4、维持血糖

莲雾中含有的糖分极低，糖尿病患者食用不但不会使血糖升高，还可以帮助维持血糖的稳定，而且含水量极高，对于咳嗽的人群能够有效的缓解，同时还能够滋养肺部。

5、解酒

莲雾虽然说只是一个水果，但它既美味还能够解酒，我们会在饭店的压轴菜里看到它的身影。

二、莲雾的禁忌

1、经期的女性是不能食用的，因为莲雾性寒冷，食用的话会导致痛经、月经失调等症状。

2、尿频者不能食用，莲雾含有大量的水分，有着利尿的效果，对于尿频的患者来说简直是异常灾难，食用更会加重自身的病情。

3、肠胃不好、胃寒、胃溃疡的人群不能食用莲雾。

5、受风寒引起感冒的人群，如果食用了莲雾，会让寒气堆积在身体内从而加重感冒的症状。

通过上文小编的回答，相信大家对于莲雾已经有了一定的了解了。莲雾的功效与作用小编也给大家简单的介绍过了，其实莲雾作为一种水果，它能有这么多的好处，已经是值得我们去食用它了，并且小编也提出了它的禁忌有哪些，希望你们都能多加注意，以免误食导致对身体的伤害，不管我们做什么事，吃什么东西，身体的健康都是放在第一位的，我们要吃，就要吃既健康又美味的食物。