绿茶的作用与禁忌你知道多少，乱喝得胆结石！

有很多人每天接触绿茶，我们的家人长辈也很多都是绿茶爱好者，有人爱喝酒，有人则爱茶。现有绿茶种类很多，耳熟能详的就有碧螺春，西湖龙井，黄山毛尖，铁观音，乌龙茶等等。君子爱茶，但你知道绿茶的好处与坏处吗?还有绿茶有何禁忌与适宜人群?要想喝好茶叶，我们就应该知道如何正确喝茶，那么下面就来跟随小编了解一下吧!

一、为什么喝绿茶会引起结石

绿茶的作用与禁忌是什么?喝茶是否能引起肾结石，这要看喝茶的方式与时间。很多朋友不知道茶叶中含有草酸，当蛋白质与草酸接触就会变成草酸钙沉淀，这种草酸钙沉淀长时间在体内则变成了俗称的结石。所以，喝茶时尽量不要与豆类，肉类，奶类，及有关蛋白质含量丰富的食物同食。

但是经常大量的喝茶也会增加人体内草酸含量。同时人体内有酸性的胃酸，而茶水中含有碱性的茶酚酞，如果吃完饭马上喝绿茶，就会抑制胃酸的分泌，影响正常消化。如果茶水的浓度很高，对身体的影响也随之加大，如果产生危害，则危害越大。所以，喝茶要细水长流，有节有制。最好不要喝太浓的茶，同时要注意，避免空腹喝茶，空腹喝茶对胃损伤很大。

二、什么时间喝茶最好呢

其实，喝茶的时间并没有很大的学问，只是每个人习惯不同，所以每个人对茶叶中所含咖啡碱的抗性成都都不同，所以喝茶应该找到一个适合自己的方法。对于经常喝茶的人来说，长时间的饮茶已让身体对绿茶中的咖啡碱产生了抗体，喝下一杯茶，不会心跳加快，同时又可以精神抖擞一天。

而不经常喝茶的人则反应比较明显。对于减肥人群，在晚饭前喝茶，能够缓解饥饿，提高饱腹感，所以绿茶对于预防肥胖是非常有帮助的。对于有慢性胃病，肠胃耐受差的人，不建议经常饮用绿茶。即使是健全人，也最好不要喝太浓的绿茶。对于久坐的上班族，应该于下午喝茶，这样可以有利于排毒，同时能够提神，缓解疲劳。

绿茶中含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素、茶多酚、咖啡碱、脂多糖等多种营养成分，对人体身体有着很好的帮助，比如能够调节人体机能，平衡内分泌、清热解暑等等保健作用。只要按照自身的情况，以科学的方式合理引用绿茶，对我们的身体健康还是大有裨益的，同时还可以陶冶情操，以茶会友。由此可见，合理饮茶是有益身心健康的。