再也不用去快餐店了——至珍鲜虾堡的做法

相信大家去一些快餐店的时候都喜欢点上一些美味的汉堡吧，这里面一定少不了至珍鲜虾堡。不过，外面的快餐不仅油量大，而且还不健康，经常吃非常容易长胖。所以，很多人都会选择自己在家做，那么怎样才能做出正宗的至珍鲜虾堡呢？下面一起来看一下吧。

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。

一、汉堡胚的做法

用料：

高粉133g，低粉34g，砂糖25g，酵母2g，黄油18g，盐2g，水99g。

做法：

1、除了黄油外，把所有材料混合揉到扩展阶段，然后加入黄油，揉到能拉出半透明的筋膜。

2、把揉好的面团放在温室下松弛20分钟后，分成6份滚圆松弛20分钟，松弛好以后再次滚圆，进行最后一次发酵，发酵至2倍大(可以放到烤箱内放一碗热水发酵，因为2次发酵的温度要38度)

3、烤箱预热180度中层，烤18分钟。表面上色了的话可以盖上锡纸，免得颜色上的过重。

二、至珍鲜虾堡的做法

用料：汉堡胚4个，鲜虾(虾仁)12只，鸡蛋半个，淀粉适量，耗油适量，白糖适量，盐适量，胡椒粉适量，面包糠/玉米片适量，面粉适量，鸡蛋(挂糊用)半个，生菜适量，沙拉酱适量。

做法：

1、鲜虾去头去虾线备用(虾仁的话就去只掉虾线)

2、12只虾分成三份，分别剁成泥，切成块和保持整虾不动

3、虾泥和虾块放在容器中，加淀粉，鸡蛋，耗油，胡椒粉，盐搅拌均匀上劲

以上就可以看出，虾的营养价值十分之高。不过在吃虾的时候也要有所禁忌，比如：虾与南瓜同食会引起痢疾，虾和果汁同食会引发腹泻，等等。所以，在吃虾的时候一定要注意不能与上述几样食品同食。现在，既然大家都已经掌握了至珍鲜虾堡的做法，又知道了吃虾的禁忌，那么就赶紧动手做起来吧。