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可可粉怎么吃养颜又瘦身?

2023.09.14网友投稿我要提问我要投稿

可可粉,主要产于中南美洲、西非及东南亚等三地。是用梧桐科可可属植物可可豆的果实发酵、烘焙、脱脂、粉粹等工序后得到的粉状物。食用可可可粉能够控制食欲、养颜美容、预防心血管疾病、保护牙齿,还能让多巴胺上涨使心情更好等等功效,可用于缓解营养性腹泻、高血脂、情绪低落等情况。众所周知,可可粉属于高热量食物,有大量粗织纤维,那么可可粉怎么吃才能达到减肥效果呢?

一、可可粉的健康价值

1、可可粉是巧克力主要成分,内含丰富的单宁和可可多酚,能够阻止牙结石和蛀牙形成,对牙齿起到保护作用。

2、针对老人,可可粉内含的亚油酸可以疏通血管,帮助胰岛素工作。

3、针对婴儿,可可粉具有稳定血糖,控制食欲的作用,可可粉内还有丰富的维生素A,维持并保护正常视觉功能,保证上皮组织细胞健康,骨骼正常生长发育长高高!

二、可可粉的养颜瘦身功效

我们今天的正题是如何用可可粉轻松瘦身养颜,下面就讲到可可粉的瘦身养颜功效。

可可粉中含有丰富的原花青素、维生素E等各种营养成分,具有很强的抗氧化作用。抗氧化的护肤功效,可以祛痘印,美白,还你吹弹可破的年轻肌肤。并且与上文提到的可可粉中所有的维生素A如果和锌元素相结合,那么更能养颜护肤、祛痘除疤,所以痘痘肌少女吃起来吧。

至于可可粉的减肥功效,可可粉在加工的时候,有一道脱脂工序,所以天然纯可可粉就有丰富可可脂,可可脂它其实是是一种减肥性质的多酚成分。不仅如此,可可粉会让人有强烈的饱腹感,还可以缓解营养性腹泻。由此,可可粉就具备了大家想要的减肥功效。

三、可可粉的副作用

虽然可可粉对身体很好,但也不要贪吃哦。可可粉的生物碱成分有兴奋的作用,于神经过敏的人来说,会让神经变得异常紧张。长期过量食用,很容易出现造成骨质疏松的情况。尤其是在怀孕时,不宜摄入大量的可可粉,这样容易造成流产,胎儿会有畸形现象。因此孕妇,神经敏感及胃病患者禁食哦!

纯可可粉味苦,可以用无糖豆浆与其搭配食用。水温不宜过高,七十到八十度为好。或者用已熟的黄豆粉配着冲,加一点蜂蜜或者木糖醇,木糖醇代替糖,相对低热量,这样不会引起血糖的升高和发胖,相对健康。可可粉虽然健康,但物极必反可不能贪食哦。尤其是上文提到的孕妇,神经敏感及胃病患者千万不能贪吃。小编这边推荐的几种吃可可粉的方法亲测好赞,想减肥的妹子吃起来吧,不过多吃不宜,搭配起适当的运动,下百斤不是梦哦,一起加油吧。

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