苏打水是什么？它的功效有哪些？原来它是这样的！

苏打水是什么呢?苏打水在我们生活中再常见不过了，大家都知道苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，碳酸氢钠可以为人体提供丰富的碱性物质，所以食用苏打水可以有效的中和我们身体的酸碱平衡。当然，我们平常喝的苏打水不是普普通通纯净的碳酸氢钠的水溶液，为了使苏打水口感更好，更适合大众口味，在市面上出售的苏打水大多都会添加一些甜味剂以及香料之类的物质去合成更加美味健康的苏打水。

苏打水的功效

1、苏打水养胃

苏打水是一种碱性的饮品，大家都知道我们的胃会分泌一种叫胃酸的物质，适当的饮用苏打水可以有效地中和胃酸这种物质，有利于养胃护胃。但也因人而异，需要注意的是，若是胃酸分泌较少的人长时间的饮用苏打水，会对身体造成一定的危害，对胃更是有一定伤害。所以要注意适量适宜自己的体质去饮用苏打水。

2、苏打水缓解胃病

一般我们若是有一些消化不良啊或者是便秘等情况出现的时候，可以适当的去饮用一些苏打水来缓解症状，苏打水中和胃酸，可以使我们的胃更加健康，可以正常的去工作，去消化食物，对有胃病的朋友也不可不说是一件良宝。

3、苏打水和节食减肥

对于想减肥的朋友们来说，苏打水真的真的是一个良器啦。虽然苏打水不能帮助我们减轻体重，但是我们在运动完之后，消耗大量能量，流了大量的汗水，这个时候，若是喝一些苏打水，不仅可以中和胃酸，还可以补充失去的盐分，使身体更加健康,如此也就更加有益于我们更好更投入的去减轻体重。

4、苏打水和孕妇

我们都知道，孕妇非常非常辛苦，这个辛苦不仅是说身体上还有精神上，怀孕的女人常常会觉得胃不舒服，想吐，并且可能会胃口不好，那都是因为怀孕的时候很容易胃酸。所以这个时候适量的喝一些苏打水可以平衡一些孕妇体内的酸碱度，使孕妇的胃会更加舒服。但孕妇们要注意哦，切记不可过量，不能多喝，要适量服用苏打水，才可以发挥苏打水的效果。

苏打水是什么呢?相信通过这篇文章大家会对苏打水了解更多更全面，苏打水不仅仅是我们平常觉得好喝的饮料，苏打水拥有远远大于饮料的功效和作用，当然，我们喝苏打水的时候，不仅可以享受苏打水的美味，而且同时可以使我们体内酸碱平衡，养胃护胃，使我们的身体更加舒适健康。所以说，苏打水不光是有美好的口感，带给我们夏天的清新，而且我们最最关注的应该是它的功效了。