香蕉的作用有哪些？对我们身体有好处吗？

香蕉是我们最常吃的水果之一，一般在水果店也是最常见的水果，它原本是热带植物，在热带地区才有种植，但是随着我们的一些种植技术的发展，现在在亚洲的东南部，台湾，海南，广东，广西等地区都有栽培。香蕉的外形是弯弯的，就像月亮一样，然后它的果皮成熟之后是黄色的，里面的果肉是白色的，吃起来非常香糯可口，尤其是老人，孩子特别喜欢吃，总把它作为首选的水果之一，而且一般送礼选择水果也会选择香蕉，毕竟香蕉的颜值也是非常不错的，好看又好吃。那么香蕉到底对我们有多大的作用呢？今天就跟着小编一起来了解一下香蕉对人体的作用。

香蕉的作用有哪些

1、治疗便秘

香蕉本身是润肠通便的功效的，所以经常吃香蕉的话是有助于排便的，尤其是一些便秘患者每天吃一到两个香蕉的话，就能够很好的促进肠道的蠕动，能够促进排便状态，保持每天能够正常的排便，就能缓解便秘给自己带来的痛苦了。

2、止吐

这里说的止吐并不是我们常人的呕吐，而是孕妇的止吐。因为香蕉富含有维生素b，维生素b是可以止吐的，妊娠期的妇女的话是容易出现孕吐的，一般的吃什么都会吐什么，但是香蕉是可以缓解孕吐的症状的，因此怀孕的妇女可以多吃香蕉来缓解给自己带来的孕吐的不适。

3、补钾

香蕉含有丰富的钾，对于一些缺钾患者来说是可以很好的补充钾的，那人缺少钾之后，人体就会变得虚弱无力，那么经常吃香蕉的话就可以缓解这种症状，尤其是高血压患者的话，也是可以通过吃香蕉来降低血压。

4、减肥

本身香蕉它的体积比较大，吃下去之后会有饱腹感，对于减肥过程当中的一些人群来说，香蕉是很好的一个减肥的水果，它本身营养素还比较多，所以能够补充人体的养分，却不会有过度的一些食物的堆积，那么对于减肥期的人群来说，更多的是希望能够排出体内的脂肪，所以能够有效的去减肥。

以上就是关于香蕉的一些作用，但是香蕉虽然好吃，但是也有一些不适应的人群，比如说体质偏虚，偏寒者，有关节炎或者糖尿病患者，而且在空腹的时候是千万不能吃香蕉的，吃了不仅对人体没有好处，而且还会出现腹泻等症状，所以我们平时吃香蕉的时候一定要注意，被称为智慧之果的香蕉是对我们的人体非常有好处的，但希望大家平时在选择水果的时候可以多选择香蕉，每天吃一到两个香蕉，那么是对身体的保健，也是对肠道的保健。不知道今天的介绍对于小伙伴们有没有用处？希望大家都能了解各种水果的作用，这样才能对身体有更多的益处。