杨梅什么时候成熟，杨梅的营养价值有哪些

春天来了，很多的应季蔬果都成熟了，市场上摆放着各种水果，其中有一种水果叫杨梅，营养价值极为丰富的，那么杨梅是什么时候成熟呢，杨梅的营养价值都有哪些呢，今天我们就一起来看看杨梅的营养价值吧，杨梅不仅好吃还有这些营养价值。

一、别再只问杨梅什么时候成熟，这里全告诉你

1、成熟时间

杨梅什么时候成熟呢，最早的杨梅在5月底成熟。不同地区成熟时间不同，气温较高地区，成熟较早，在5月底逐渐成熟;气温较低海拔较高的地区，成熟时间晚，在7月左右成熟。可以在不同时期选择不同成熟期的杨梅，这样食用的时间更长。

2、上市时间

杨梅的上市时间大约从4月左右就开始，由于上市期要早于成熟期1月左右，故刚开始销售的杨梅甜度不够，相对成熟期来说，口感较差。购买杨梅可选在5月后，这样可以获得更好的口感。

3、食用益处

①杨梅中含有的果酸，可以促进消化，增进食欲。

②其中的纤维素和果胶可以促进肠道的消化，达到排毒通便的效果。

③其为高钾低钠的食物，可以有效降低血压血脂，其中的钾离子可以参与多种生化过程，促进循环。

杨梅可以起到消炎抑菌止泻的作用，这是杨梅一个比较神奇的效果。可以作为止泻药来使用。对于痢疾细菌和大肠杆菌都有着很好的控制的作用，杨梅的酸味还可以消炎，对于牙痛等疾病也有着很好的作用。

杨梅还可以达到生津止渴，防止中暑的情况出现。到了夏季，天气比较的炎热，精气不足导致口干的情况，就可以通过吃一些杨梅来生津止渴，夏天多吃杨梅还可以防止中暑。除了可以直接的吃杨梅，大家也可以使用杨梅来泡杨梅酒，可以调理五脏，可以消除烦躁的情况。

杨梅还可以帮助消化增加食欲。到了夏季很多人都会出现没有胃口的情况，不想吃任何的东西，杨梅就可以帮助你提高食欲。杨梅里面还含有很多的有机酸类，含有维生素c，可以帮助你更好的消化食物，所以如果你没有胃口的话，就可以吃几颗杨梅来增加自己的食欲。

上面给大家介绍的就是杨梅的营养价值，现在大家应该也知道了吧。杨梅除了以上的这些作用以外，还可以达到美容减肥的作用，不仅味道很好，还可以帮助治疗很多的疾病，又有着美容养颜的作用，所以杨梅是一种非常不错的水果，但是大家一次性也不要吃得太多，不然身体就会承受不了。

杨梅什么时候成熟相信大家已经了解了吧，杨梅的营养价值真的很多呀，不仅含有大量的钾，还能起到消炎抑菌的作用，更有生津止渴，帮助我们肠胃消化的功效，但是虽然杨梅很好吃我们也不能吃太多哦，不然身体也会承受不了的，另外吃之前也要洗干净哦。