蜂蜜的好处，你知道吗

花朵竞相开放之时，就是蜜蜂忙碌的时候，他们像辛勤的园丁一样不断的采取花蜜，制作成蜂蜜；蜂蜜是受大众喜爱的食物，年轻的小姑娘会使用蜂蜜制作面膜；会每天喝一杯蜂蜜养颜茶，而蜂蜜的好处具体有哪些，就让我今天为大家细细介绍吧！

一、蜂蜜的基本介绍

蜂蜜，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度恒温，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，美味；蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可不经过消化作用直接被人体吸收。蜂蜜中含有多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。蜂蜜中含有多种酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

二、蜂蜜的好处

1、心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处

2、保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4、杀菌

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5、促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

6、促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

三、蜂蜜的存储

避光，保持干燥，温度过高时，可放入冷藏箱保存。　

蜂蜜的好处涉及到方方面面，与我们每个人的健康生活以及合理饮食息息相关，当然在日常生活的状态下， 坚持运动，保持每晚或清晨一杯蜂蜜饮（可以添加一些柠檬、红枣、枸杞、桂圆等）；长时间的保持下去，相信大家都会拥有更加健康的身体状态；，