红豆绿豆一起煮减肥吗

说到红豆绿豆，想必大家都不会感到陌生吧。但在对于小编来说，红豆绿豆都是非常喜爱的食材。最近有不少人问小编，红豆绿豆一起煮减肥吗？小编就这个问题，专门查阅了不少资料，今天就专门收集整理了关于红豆绿豆煮一起到底能否减肥，希望能够帮助到大家。

红豆绿豆一起煮减肥吗

1、做法一

红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚一起煮，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另 外 一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点 蜂蜜 调味)红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

2、做法二

准备食材红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。 将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。做好后，分两等份， 一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏

3、做法三

红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时;也可以提前煮好，保温。锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。

4、做法四

首先，准备好红豆、绿豆、薏米，分量各不相同。用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净，用清水浸泡片刻。先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内，加入足够的清水。红豆和绿豆稍煮片刻后，再将薏米导入高压锅。用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸，然后用小火慢煮大约20分钟。待红豆绿豆薏米粥煲熟，趁热放一把冰糖使其溶化，这样色香味俱全的红豆绿豆薏米粥就做好了。

看了上面小编整理的关于红豆绿豆一起煮减肥吗的资料，想必大家对于红豆绿豆煮一起能否减肥已经有答案了吧。答案是肯定的。红豆绿豆都有很好的消除水肿的作用，对于减肥是有所帮助的。而且红豆绿豆汤还有很好的清热解暑的功效，经常食用是非常不错的。