黑枸杞上火吗，黑枸杞上火怎么办，别查了，这就告诉你

人人都说枸杞好，事实上枸杞也确实很好，在人人都说养生，人人讲究食补的今天，枸杞也仍然坚挺的霸占在各大健康养生食材榜的榜首，但是今天要为大家分享的是枸杞子，特别是黑枸杞的副作用，一个东西有利就有弊，黑枸杞也不例外，一起来看看吧。

黑枸杞上火吗

枸杞作为人们所熟知的保健品，有着很好的补肾理气的效果。除了作为保健品，枸杞在人们熬汤、煮粥的时候也会起到提味的作用。黑枸杞作为枸杞中的珍品，养肝明目、补肾益精、延缓衰老的功效更好，所以更受人们追捧。黑枸杞有着良好的滋补效果，那么经常喝会上火吗?

一、黑枸杞上火原因

一般来说，正常的情况下，喝黑枸杞是不会上火的，黑枸杞本来是属于热性质的养生品，食用黑枸杞导致上火的原因有3个。第一，每天食用的黑枸杞太多了，导致的上火。第二：自身的体质问题，体质比较虚热，食用黑枸杞导致上火的，第三:自己本来就一点火气重，所以一喝黑枸杞就会立马表现出来。

二、哪些人吃黑枸杞容易上火

1、平时心情浮躁的女性，和小孩子，食用黑枸杞也是比较容易上火的。

2、作息时间不规律的人食用黑枸杞也是比较容易上火的。

3、体质虚

三、怎么吃黑枸杞才可以预防上火

1、每天用黑枸杞泡水喝不要超过50颗粒，一天可以少喝一点：

2、在泡黑枸杞的时候可以搭配一点菊花一起泡水喝，

3、女性在月经期不要用黑枸杞泡水喝.

4、晚上好的不用黑枸杞泡水喝.

四、吃黑枸杞上火要怎么办

1、要立马停止喝黑枸杞，用菊花泡水喝.

2、多吃一些水果

五、黑枸杞泡水前要清洗吗

不用说，黑枸杞泡水之前是不要清洗的，黑枸杞看虽然是很色的，那是因为它本身就是黑色，并不是加工的时候造成的，不存在不干净的情况.

六、黑枸杞泡水清洗一下的害处

黑枸杞遇到水以后，就会很快释放出颜色来，这些颜色就就是黑枸杞里面的营养，黑枸杞在清洗的时候就会造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在第1接触水的时候花青素释放是最多的，假如我们洗一下，就会把很大一部分的黑枸杞营养给清洗掉了.所以说黑枸杞泡水之前好的不要清洗。

黑枸杞是温热食物，正在长痘痘期间，好的不要食用黑枸杞，因为怕会上火，不利于痘痘的康复，反而会加重痘痘生长。

通过文章的讲解，大家有没有明白黑枸杞上火的原理以及上火了怎么办呢？其实这还真的是一门学问呢，对弈枸杞子这种中华传统的养生食品，中药材来说，不仅要掌握它的益处、功效，还要掌握、明白它的副作用，就有两个方面都照顾到，才能科学的养生哦。