黑枸杞的作用与功效有哪些

相信许多朋友们都有吃过枸杞，枸杞对于你们来说并不陌生，枸杞确实有着不错的营养价值。那么你们有听过黑枸杞吗？黑枸杞又有哪些作用与功效呢？可能大家还不太清楚，今天，现在，马上小编就给大家揭晓答案，让我们一起来看看黑枸杞的作用与功效有哪些吧。

一、黑枸杞的作用与功效

1、枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，所以黑枸杞能起到延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿的作用。

2、黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。

3、常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果，所以对于很多爱美和追求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。

4、黑枸杞中的花青素，它能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。对于静脉功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。

二、黑枸杞所起到的作用这么多，那我们应如何食用它才好呢

1、直接嚼食

会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。

2、泡水

用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

3、泡酒

可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

我们都知道吃东西要长久的坚持，不是两三天就能看出效果的，所以食用黑枸杞也要坚持，黑枸杞的功效作用还有很多，我们要多多去了解，去发掘，让黑枸杞实现它应有的食用价值。但也不是所有人都适合吃黑枸杞的，身体有炎症、腹泻等症状的人最好别吃。

以上就是关于“黑枸杞的作用与功效有哪些”的全部内容，相信大家看完之后对黑枸杞的作用与功效有了一个更加全面的认识和了解，而且马上就想体验一下效果。不过小编还是要提醒大家，黑枸杞虽然是个好东西，但短期内想达到功效不太现实，需要坚持哦。