经常吃枸杞上火吗，食用过多对人体有哪些影响呢

枸杞在大多数人眼里是一种非常养生的食材，它的食用方法有很多，既可以拿来泡水，又可以用来煲粥，食用起来非常方便，不过，枸杞是一种温性的食品，因此很多人都认为经常吃枸杞可能会引起上火，这是真的吗？如果枸杞食用过多会对人体有哪些影响呢？

一、经常吃枸杞上火吗

在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。

枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

二、枸杞子泡水服用过多的影响

1、导致脾气变的暴躁

枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

2、导致失眠

睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。

3、拉肚子

肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

三、枸杞子泡水喝的用量

虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。

四、枸杞子泡水喝的适宜人群

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。另外，“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

怎么样，你现在对于经常吃枸杞上火吗还有哪些疑问？相信你都可以从文中找到想要的答案，另外，我们也可以看到，如果人体内摄入过多的枸杞也是会对人体产生很多不利影响的，尤其是对于生病的人，因此大家在吃枸杞时一定要把握好度量。