吃大枣腹泻---大枣食用禁忌

大枣又名红枣，这是一种我们都非常熟悉的食材，因为大枣有补血养颜的功效，所以很多人都很喜欢食用大枣，特别是爱美的女性小伙伴。但是有很多人吃了大枣会产生腹泻的现象，这到底是怎么回事呢？我们应该怎么避免这种现象呢？食用大枣有哪些禁忌呢？

吃大枣腹泻---大枣食用禁忌

吃大枣腹泻是怎么回事?吃大枣腹泻应该怎么办?大枣的食用禁忌有哪些?下面我来为大家介绍一下

一、吃红枣拉肚子

1、红枣是补血保健的营养食物，味甘、辛，性偏湿热，容易生痰生湿。

2、大量干吃红枣会困湿气，而引起腹胀。因此体内湿气重，咳嗽痰多、经常腹胀的人不宜多吃，否则会伤脾，导致腹泻拉肚子。

二、吃红枣拉肚子怎么办

1、吃薏米粥祛湿健脾

薏米味甘淡、性微寒、无毒，入脾、胃、肺、大肠经，有清热利湿、利水、健脾的功效，吃红枣拉红枣多是脾虚湿气重，常喝薏米粥可以改善。

2、多吃山药

山药“益肾气、健脾胃、止泻痢，所含淀粉糖化酶的量是萝卜中的3倍，可以促进消化，缓解胃胀等不适症状，是一味平补脾胃的药食两用佳品。

3、适当补充淡盐水

如果吃红枣太多，拉肚子比较严重，甚至出现吃红枣拉红枣的情况，要适当补充淡盐水，以防止身体脱水。

三、怎么避免吃红枣拉肚子

1、不要生吃

吃红枣会拉肚子的人，一般是脾虚湿气重，消化不良，最好不要生吃红枣，可以用红枣炖汤喝，这样就既能达到补血，又不会出现吃红枣拉红枣的现象了。

2、不要多吃

俗语说“日食三枣，长生不老”，也是告诉你一天吃三个红枣就够了，多吃身体吸收不了，还容易引起胀气，导致消化不良。

四、大枣的食用禁忌

1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

2、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

3、服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

4、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。

5、女性月经期间

特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

6、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

7、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

上面我们对于吃大枣腹泻做了一个详细的说明，食用大枣腹泻第一种原因应该是肠胃不好，偶尔吃点不熟悉的食物就会腹泻；第二种就是吃得太多了，大枣本身就是偏湿热的食物，大量食用会产生湿气，引起腹胀，从而产生腹泻。对于避免方法我们上面都有介绍，大家可以好好阅读一下。温馨提醒：什么食物都不要过量食用，要不然不仅没有达到想要的效果，还有可能产生副作用。