不消化食物有哪些？

在平常生活中，有非常多可以吃的食物，但是吃进肚子里的食物有的会危害我们的身体健康，但是有一些对我们的身体非常好，所以要有所选择。有很多时候，我们吃的不对了，吃的多了都有可能导致我们不消化，不消化对我们的身体是非常不好的。所以不消化的食物有哪些呢？

食物的种类繁多，日常生活中，如果不注意饮食的话就会经常出现一些肠胃问题的发生，比如说常见的问题就是不消化，食欲不振肠胃腹胀的问题，那么如何去调理呢，合理的饮食加上一些注意事项是很重要的，不消化的话一些食物要少吃，会加重病情，来看看吧。

一、不消化的食物

1、含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。含有蛋白质和钙质比较多的食物会导致上火或者是不容易消化的情况，对于肠胃功能比较弱的情况是不太适合的。

2、胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。产气的食物最好不要多吃，因为肠胃比较差，会出现不消化的情况。这几类食物不消化要少吃

3、坚硬油腻食品一些坚果类的食物，比如说瓜子，开心果，核桃等食物含有的油脂比较多，不适合经常吃。

4、糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。

5、甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。甘薯最好要少吃，会出现产气的情况，而且还会出现肚子胀不消化的问题。 这几类食物不消化要少吃

上面的这些食物不容易消化，最好不要多吃，以免导致肠胃疾病的发生，而且会出现不消化的情况哦，这些小常识大家都是需要注意的，日常生活中的一些琐事，可能对健康就有很大的威胁哦，这些不消化的食物一定要少吃。养胃要吃好消化不容易胀气的食物，以免导致肠胃不适。这几类食物不消化要少吃。

不消化食物有很多，吃多了对我们的消化系统非常的不好，因为这些食物不好消化从而导致食物在肚子里大量堆积，会有非常多的健康问题随之而来，所以在生活中一定要注意，以上就是不消化的食物，大家在吃东西的时候还是要注意一些，偶尔吃还是没有关系的。