哺乳期能吃龙虾吗

龙虾大家都知道，相信很多朋友也非常喜欢吃龙虾，它的蛋白质能量非常高，很适合小孩，老人吃，那么，哺乳期能吃龙虾吗？今天小编就给大家普及一下关于这个问题，在哺乳期间的朋友们需要注意些什么，哪些食物可以吃哪些食物不能吃，跟小编一起来看看吧！

哺乳期能吃龙虾吗

一、哺乳期不能吃龙虾

对于虾蟹等海鲜过敏的妈妈，不宜食用龙虾。就算是对龙虾不过敏，哺乳期妈妈也应该少吃甚至不吃龙虾。因为龙虾是非常容易引起过敏的海鲜，妈妈吃了龙虾之后，会通过母乳影响宝宝，容易造成宝宝过敏，有可能出现湿疹或者奶癣等症状。除了龙虾，哺乳期妈妈也要慎吃其他海鲜食品，除了估计过敏因素之外，还有污染原因。

二、哺乳期适宜吃的食物

1、豆腐

豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。

推荐食疗方：豆腐红糖酿

材料：豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升。

做法：首先交豆腐切成块，然后同酒酿、红糖一起煮食即可。

2、莴笋

莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物，民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用。

推荐食疗方：莴笋炒肉片

材料：莴笋500克、猪肉瘦500克、大蒜、香菇料酒、生抽等调味品。

做法：先将猪瘦肉放到水中焯一下去掉血水，然后捞出切成块。另取一锅，倒入花生油放入大蒜、香菇爆香，接着倒入莴笋，肉片爆炒，加入食用盐、生抽、料酒等进行调料即可。在这里提醒一下很多人吃莴笋时习惯把莴笋给扔了，事实上这不可取，因为莴笋的叶子的营养价值也是相当高的，因此建议在烹煮的上时候可以一同放进去。

3、豌豆

豌豆即日常所说的青小豆，是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物，特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。

推荐食疗方：豌豆汁

材料：将豌豆煮熟之后放到榨汁机，然后榨成汁直接饮用即可。

4、茭白

茭白是一种口感好，而且营养丰富的食物，特别是其中的碳水化合物的含量更是居于各种食物之首。中医认为茭白性甘冷，具有防烦渴、催乳等功效。

推荐食疗方：猪脚茭白通草汤

材料：茭白100克、猪脚一根、通草50克。

做法：首先将一种材料都洗干净之后，把猪脚切成块状，然后同茭白、通草一起放到锅中煮至即可。

5、虾爬子

研究发现虾爬子中富含各种对身体健康有好处的物质，特别是对孕妇、小儿的发育具有一定的帮助。不过生活中某些人对虾爬子过敏，因此不建议食用。

6、通乳草

通乳草是民间有名的催乳食疗方，《本草纲目》中记载，“乳妇食之而促乳汁分泌”。

推荐食疗：通草猪脚汤

做法：将通草同猪脚一起熬汤喝即可。

7、鲫鱼

鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物，其具有促进伤口愈合，促进乳汁分泌等作用。

推荐食疗方：鲫鱼黄豆芽汤

做法：首先去除鲫鱼的内脏，然后将黄豆芽洗干净备用。在锅中倒入适量麻油，然后把鲫鱼煎至金黄色，倒入适量水放入黄豆芽一起炖煮两个小时即可。如有通草也可 适量加些通乳草则效果更佳。

以上就是关于在哺乳期能吃龙虾吗的具体讲解，大家特别是哺乳期的女性朋友们一定要注意饮食的搭配，一些不能吃的食物最好不要吃，否则影响宝宝的健康成长就后悔莫及了，选择适当的食物对应的补充营养对宝宝对自己都是很重要的。