都说喝茶与养生是有关联的，是真的吗

喝茶与养生息息相关，是真的吗？特别是闲暇时几个朋友约在一起，选择一个幽静的地方，摆上高档的茶具，细细品味着每一道茶的口味。难道喝茶真的能使人身体健康吗？我们常见的绿茶、红茶还有花草茶都各有什么功效？下面的内容将为大家展开来。

都说喝茶与养生是有关联的，是真的吗

一、花草茶的饮用功效

薰衣草，香草、迷迭香等草类的气味很香，十分宜人，有安神宁心、疏肝解郁、促进睡眠的功效，可用于缓解压力，改善及治疗失眠、神经性偏头痛等症，同时还能增进食欲、预防感冒、瘦身减肥等。如来自希腊的香蜂草，就被人们称为“令人心情愉悦的香叶”;薰衣草也一直被人们视为舒缓焦虑、促进睡眠的佳品，并享有“上班族最佳伙伴”的美名，就连《圣经》中都出现了薰衣助眠茶的神奇配方。

总之，这些美丽的花草，并不是“徒有其表”的观赏之品，它们还有很好的药用与养生价值，只要合理地利用，它们便能为你的健康加分。

二、大麦茶有益气补血的功效

1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香。据说，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

2、热乎乎的大麦茶入胃顿感温暖，再搭配红枣红糖，更是温胃养血。在秋风萧瑟的寒秋来上一杯，最是温暖。最简单的做法是直接冲泡，但大麦和红枣的味道析出较慢。放入锅中稍煮片刻，立马就能释放出醇厚甜香

三、绿茶的美容功效

绿茶含有非常丰富的维生素，绿茶的美容功效非常多，但很多人只知道绿茶的美容功效但却不知道具体有那些。

1、有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效：绿茶中所含的单宁酸成份，平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，对皮肤非常有帮助。

2、去除粉刺改善肤质：你可以每天至少早晚喝2杯绿茶粉，再试试自制的绿茶面膜，让绿茶的营养成分被皮肤吸收。

3、治疗黑眼圈，是双眼具有神采：对于经常熬夜坐在电脑前边的女性就是非常有帮助的，经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素。

4、减肥去脂：其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

5、抗衰老：因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

四、红茶能抗氧化、延缓衰老

1、红茶的解毒：据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

2、强壮骨骼：2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

现在我们知道，喝茶与养生是分不开的。白茶可以帮助我们解酒醒酒、平肝益血、消除疲劳；绿茶具有抗衰老、防治癌症、杀菌消炎的功效；普洱茶能预防动脉硬化、帮助消化和具有减肥降脂的功效；红茶能帮助女性解决缺铁性贫血等问题。看吧！喝茶真的能养身哦！