猪肚孕妇可以吃吗

很多女性在怀孕的时候，往往胃口大开，什么都想吃。但是并不是什么都能吃哦，在吃一些食物之前，一定要先了解那种食物的成分和不宜食用人群。有些食物吃了对孕妇的身体不好，那么，猪肚孕妇可以吃吗？下面我们一起来了解。

猪肚孕妇可以吃吗

一、猪肚孕妇可以吃

1、孕妇喝猪肚汤有裨益，孕妇女若胎气不足，以及分娩后身子虚弱者，用猪肚调养很是适宜。

2、猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的成效;莲子具有健脾益气的成效。此菜可健脾益胃、补虚益气，易于消化，准妈妈在孕晚期常食此汤有益脾胃的成效。

3、在孕妇晚期喝猪肚汤，在宝宝出生后，宝宝的皮肤会又白又光滑。

二、怎么吃猪肚

大枣白果猪肚汤的做法　

材料

猪肚200克，猪瘦肉50克，大枣、白果各20克。

调料

姜片、料酒各10克，盐5克，盐、淀粉各适量。

做法

1.猪肚用盐、淀粉用力抓洗，再用清水冲净，反复几次至干净无异味，切块，入沸水中略汆，捞出沥干。

2.猪瘦肉洗净切片;大枣洗净去核;白果去皮洗净。

3.锅内注入适量清水，放入猪肚块、瘦肉片、大枣、白果、姜片、料酒，大火煮开，再改小火煲约1小时至熟，加盐调味即可。

注意

煮猪肚时不能先放盐，要等煮熟后再放盐，否则猪肚会缩得像牛筋一样硬。

三、猪肚营养分析　

1、猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有补虚损、踺脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

2、白果具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆力、治疗老年痴呆症和脑供皿不足等功效。

四、孕妇饮食注意什么　　

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

关于猪肚孕妇可以吃吗这个问题，现在大家都已经知道答案了吗？不论孕妇胎气足不足，或者分娩后身子怎么样，吃猪肚对妈妈们的身体都是有好处的，可以调养孕妇们的身体，恢复气血等。所以准妈妈们可以多吃猪肚来补充营养。