产妇可以吃豆角吗

现在正是豆角成熟的季节，其实说实在的，我个人觉得豆角其实炒着吃并不是很好吃。我觉得豆角吃的话还是腌制酸豆角最好吃，在很多的餐馆都会送酸豆角、酸菜之类的。很开胃，很多人都很喜欢吃。那么产妇可以吃豆角吗？

一、产妇可以吃豆角吗

豆角这种蔬菜我们在生活中应该是食用比较多的，主要是因为豆角这种蔬菜可以用来制作多种美味的食物，而且豆角是一种比较有营养价值的食材。产妇在生活中是可以适当的吃一些豆角的，因为豆角这种东西对于乳汁的分泌影响是不大的，所以产妇们可以放心在哺乳期食用豆角这种蔬菜了。

产妇在坐月子的时候，最重要的是要注意营养的均衡的，对于豆角这位蔬菜你们在哺乳期是可以适当的吃一些，因为豆角含有很多的蛋白质，对于强身健体是有帮助的，而且可以补充一些身体所需矿物质。

二、一般坐月子能吃豆角的

吃豆角对乳汁分泌影响不大的，豆角中含有较多易于消化吸收的优质蛋白质，对增强身体免疫力很有益。产妇吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质 注意饮食营养，多休息就好。豆角肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。吃豆角对于治疗急性的肠胃炎、呕吐腹泻等都是非常有效的。产妇食用还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。

三、营养成分

豆角中含有较多易于消化吸收的优质蛋白质，对增强身体免疫力很有益。产妇吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质，如果产妇怕胖或是不喜欢吃肉，可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和产妇体内多余的酸，除此之外，还可以补充产妇身体的钙，对产后骨质疏松有很好的治疗。

豆角中还含有非常丰富的维生素C和一种生物酸，这两种营养素能促进身体的抗体合成，抗体的合成多了，自然就会提高身体的抗病毒的能力了。产后妈妈体质一般较弱，吃多点可以增强自身抗病毒能力，增强体质。豆角中含有较多的粗纤维，产妇食用可利于预防产后便秘。

产妇可以吃豆角吗？产妇是可以吃豆角的，豆角中含有很多的蛋白质，可以强身健体，还可以补充人体所需的矿物质，所以说产妇是可以吃豆角的。但是产妇最重要的还是营养的跟进，所以不能豆角好就一直吃。还是要适量的。