孕妇可以吃枸杞吗
枸杞是一种中药材，并且在我们生活中也可以用来食用，枸杞有补血养颜的功效，对女性来说是个好东西，那么孕妇可以吃枸杞吗?作为特殊人群的孕妇，在饮食上有着很多的禁忌，枸杞对孕妇有什么作用或者副作用吗？今天我们就来详细了解。
一、孕妇可以吃枸杞吗
孕妇是可以吃枸杞的，孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状，而枸杞煮粥真好能够缓解孕妇贫血。孕妇常吃，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。
二、适合孕妇枸杞食谱
（一）清蒸枸杞虾
材料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片
营养分析：
1、虾子含优质蛋白质，易于消化，有补气健胃的作用。
2、枸杞可以补气，对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。
友情提示：
1、选择清蒸虾勿太大尾，肉质较粉嫩，以沙虾、活跳虾为最佳。
2、水开后再蒸煮虾子，可维持肉质嫩度，不至于太老硬。
此菜色泽鲜红，令人垂涎，富含优质蛋白质，可提供胎儿成长发育所需。
（二）枸杞蒸蛋
适用人群
准备怀孕的女性
健康提示
补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症。
食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
（三）枸杞蒸鸡
主料：母鸡1200克
健康提示：
嫩母鸡具有补益气血，养精填髓的作用，民间常用于产后，病后，手术后的补养，配以枸杞子以益精养血，补肝益肾。适用于肾阴虚衰，体虚乏力，血虚神疲，头昏目眩等症。枸杞蒸鸡是孕期的一款好食谱。
三、孕妇吃枸杞的禁忌
孕妇在用枸杞泡茶喝时，千万不要和绿茶一起泡，因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用。最终生成不宜消化的物质。
此外，枸杞其实也算是补品，所以在孕妇在吃枸杞的时候一定要适量，吃多了可能会引起胎动，严重的会导致流产。
四、孕妇食用枸杞注意事项
在清洗枸杞或者是用枸杞煲汤的的过程中，时间都不能过长。因为过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
以上文章是对“孕妇可以吃枸杞吗”做的讲解，从中我们可以了解到孕妇是可以食用枸杞的，并且枸杞对孕妇还可辅助治疗妊娠贫血，但是越补的东西食用过多是有害处的，孕妇吃多了可能会引起胎动，严重的会导致流产，所以孕妇吃枸杞要适量。我们也为孕妇准备了枸杞的食用方法，也希望妈妈和宝宝身体健康。
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