地瓜致癌是真的吗

随着生活水平的提高，人们也开始越来越关心自己吃的是不是够健康。我们难免对于我们平时所吃的食物产生怀疑。以前那些穷苦人民，没有多少粮食可以吃，每天吃着很少的粗粮，身体却十分健康。但是现在的人呢，癌症变得越来越多了，那么人们不禁有这样一个疑问，地瓜会致癌吗?

一、烤制的地瓜(红薯)到底会不会致癌

答案，不会。烤红薯表皮经常看到的烤糊甚至焦黑的部分，这是焦糖化反应的结果。红薯里面的糖在高温下被浓缩，加热到140度以上的时候发生焦糖化反应，随着温度升高颜色逐渐变深，最后发黑碳化，但无毒。这个过程会产生诱人的香甜气息，因此才受到人们的喜爱。当然，在焦糖化反应剧烈发生的同时，红薯里面含有的少量蛋白质也会一起焦糊，发生美拉德反应，产生丙烯酰胺。不过不必过于担心，因为红薯蛋白质含量很低，不像土豆油炸时那样产生较多的丙烯酰胺，也不像动物性食品烧烤时那样产生大量杂环胺，吃的时候除去过分发黑部分即可。

二、地瓜

1.地瓜简介

地瓜的营养成分如胡萝卜素、维生素B1.B2. C和铁、钙等矿物质的含量都高于大米和小麦粉。非洲、亚洲的部分国家以此作主食;此外还可制作粉丝、糕点、果酱等食品。工业加工以鲜薯或薯干提取淀粉，广泛用于纺织、造纸、医药等工业。甘薯淀粉的水解产品有糊精、饴糖、果糖、葡萄糖等。酿造工业用曲霉菌发酵使淀粉糖化，生产酒精、白酒、柠檬酸、乳酸、味精、丁醇、丙酮等。根、茎、叶可加工成青饲料或发酵饲料，营养成分比一般饲料高3~4倍;也可用鲜薯、茎叶、薯干配合其他农副产品制成混合饲料。

2.抗癌圣品

特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。(赖氨酸被称为人体第一必须氨基酸，提高智力、增进食欲、提高免疫力、促进钙的吸收，预防骨质酥松症、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。)

另外红薯还有一个另女性朋友们尖叫的优点，它可以减肥、美容。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

红薯还是抗癌圣品：日本国家癌症研究中心公布的二十种抗癌蔬菜“排行榜”，其中红薯名列榜首。且日本医生通过对二十六万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

显然地瓜本身是不能致癌的，那么很多人就会问烤地瓜致癌吗?

地瓜作为一种颇受青睐的食物，它本身是不致癌的，但是也不排除部分烹饪不当的做法做出的食物不利于身体健康，所以我们在吃任何东西之前，一定要了解其利弊。地瓜致癌是无稽之谈，它不仅不会致癌，还是一种抗癌神器，所以大家不妨适当的吃一些地瓜。