吃什么汤补血

女性无论是在来大姨妈之后，或者是生产之后，都需要吃一些补血的食物。女性在大量的失血之后就需要大量的补血。其实很多的食物都是补血的，今天为大家介绍一些补血的汤。那么吃什么汤补血呢？下面，就一起来看看吧。

吃什么汤补血

一、八珍乌鸡汤

⒈材料

党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

⒉做法

⑴先把以上材料备齐，并且全都洗干净。

⑵将药材稍浸泡，红枣去核，乌鸡去脏杂、尾部，切块。

⑶一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐，为2~3人量，或1日分2次进饮。

⒊功效

益气补血、滋阴调经。

二、四物汤

⒈材料

当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量。

⒉做法

⑴排骨洗净斩块，汆水捞起。

⑵将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

⑶煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

⒊功效

当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

三、黄芪鳝鱼汤

⒈原料

鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

⒉做法

⑴将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。

⑵油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量。

⑶武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

⒊功效

补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

四、红枣山药汤

⒈原料

红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

⒉做法

⑴将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。

⑵然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

⑶这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

⑷煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

⒊功效

红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

五、乌鸡山药汤

⒈原料

乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜均适量。

⒉做法

⑴乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。

⑵乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。

⑶大火焯出乌鸡里的血沫。

⑷捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。

⑸大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。

⑹倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。

⑺倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了。

⑻加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

⒊功效

乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

吃什么汤补血呢？以上为大家介绍了一些补血的汤，像山药、枸杞之类的食物都是补血效果比较好的，所以大家在炖汤的时候要是适当的添加一些这些补血的食材，就能够达到更好的补血的效果。大家要是有需要可以按照上面为大家介绍的试试看。