感冒能吃板栗吗，这些饮食禁忌你最好都知道哦！

说起感冒，是一件让人非常苦恼的事情，感冒的时候，有很多食物都是不能吃的，否则会影响感冒药的药效，还可能会加重感冒程度的。而且感冒的时候整个人都会不舒服，还会流鼻涕，打喷嚏，严重的时候还会咽喉疼，没有食欲。那么， 感冒的时候，能吃板栗吗？

一、感冒能吃板栗吗

栗子是受到很多欢迎的食物，尤其是在冬天的糖炒板栗更是软糯香甜很受到人喜欢，但是冬天也是十分容易感冒的时候，身体受寒遭到病毒感染就会引起感冒，那么感冒的时候可以吃栗子吗，下面就一起了解一下。

栗子是一种坚果类的食物，淀粉含量十分的高。最重要的是栗子的维生素含量非常的高比一般认为维生素含量很高的西红柿还要高出许多倍，比苹果更是高出不知道多少倍。其中的矿物质含量也是十分的丰富比如钾、镁、铁和锌等元素，还有丰富的蛋白质和脂肪含量，有利于人的身体健康。

栗子是十分温和的一种食物，不管是什么时候都很可以吃，尤其是在感冒的时候也可以适当的吃，但是和其他的食物一样不可以多吃，不然对身体有负面的作用。

二、板栗的功效

1.抗衰老 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4.益气健脾 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

三、板栗怎么保存

1.湿沙混存 做法：用超过所藏板栗重2-3倍的中粗沙与板栗混合, 堆放在通风的地方，沙的含水量为8-10%，堆放高度不超过50厘米，并且要经常翻堆加湿，使栗果含水均匀。

2.塑料袋藏法 做法：将板栗装在塑料袋中，放在通风好、气温稳定的地下室内，气温在10℃以上时，塑料袋口要打开;气温在10℃以下时，把塑料袋口扎紧保存。初期每隔7-10天翻动一次，1个月后，翻动次数可适当减少。

看了上面这么多关于感冒能吃板栗吗的问题大讨论，相信大家对于感冒的一些饮食禁忌应该也都有了一个比较全面的了解了吧。总的来说，感冒的时候我们还是要以清淡凉性的食物为主的，辛辣刺激或者热性的食物还是少吃为好，等感冒好了自然可以大快朵颐哦。